Skyr z owocami to szybkie, pożywne śniadanie, do którego możecie wykorzystać domową granolę albo musli z dobrym składem.
Nie sugerujcie się napisami fit i bio, ale dobrze przestudiujcie składniki. Bywa i tak, że w składzie jest cukier albo co gorsze – syrop glukozowo-fruktozowy dodany np. do kandyzowanych owoców. W płatkach dla dzieci niestety te składniki wciąż występują. Jeśli nie znajdziesz dobrego musli, przygotuj własne z płatków owsianych, ulubionych orzechów, suszonej żurawiny. Więcej pomysłów na ekspresowe (słodkie i wytrawne) śniadania znajdziesz w eBooku „50 śniadań szybkich i zdrowych”.
4 porcje
Przygotowanie: 5 minut
Porcja: 207 kcal
Składniki:
Skyr 330 g
Jogurt naturalny lekki 4 łyżki
Masło orzechowe 1 czubata łyżka
Kakao 2 łyżki
Syrop klonowy 3 łyżki
Muesli z dobrym składem 6 łyżek
Owoce np. mieszanka leśnych 250 g
Przygotowanie:
- Skyr wymieszaj z jogurtem, masłem orzechowym, kakao, syropem klonowym i musli.
- Podziel na porcje, dodaj owoce. Mrożone wcześniej rozmroź – wyjmij je odpowiednio wcześniej z zamrażalnika albo wstaw na chwilę do mikrofalówki.
Pomysły:
Syrop klonowy możesz zastąpić miodem. Do takiego śniadania znakomite będą też duszone jabłka albo śliwki.






Polecam także
Tarta z jabłkami i cynamonem
Tarta z jabłkami i cynamonem. Krucha tarta z owocami, które właściwie o każdej porze roku mamy pod ręką. Chociaż towarzystwo słodkiego delikatnego ciasta lubią też
Naleśniki z wędzonym łososiem
Naleśniki z wędzonym łososiem. Szybkie lekkie danie. Soczysty ogórek, zioła, chrupiąca rzodkiewka i skropiona cytryną ryba. Proste, oczywiste i pyszne. Więcej przepisów na znakomite naleśniki
Botwinka z pieczonymi ziemniakami i jajkiem, zupa botwinkowa
Zupa z botwiny z pieczonymi ziemniakami (choć wspaniałe będą również te ugotowane wcześniej i odsmażone) i jajkiem. W wersji bez mięsa, jak większość zup u