śniadanie ze skyrem

Skyr z musli i owocami, szybkie śniadanie ze skyru

Skyr z owocami to szybkie, pożywne śniadanie, do którego możecie wykorzystać domową granolę albo musli z dobrym składem.

Nie sugerujcie się napisami fit i bio, ale dobrze przestudiujcie składniki. Bywa i tak, że w składzie jest cukier albo co gorsze – syrop glukozowo-fruktozowy dodany np. do kandyzowanych owoców. W płatkach dla dzieci niestety te składniki wciąż występują. Jeśli nie znajdziesz dobrego musli, przygotuj własne z płatków owsianych, ulubionych orzechów, suszonej żurawiny. Więcej pomysłów na ekspresowe (słodkie i wytrawne) śniadania znajdziesz w eBooku „50 śniadań szybkich i zdrowych”.

 

4 porcje

Przygotowanie: 5 minut

Porcja: 207 kcal

Składniki:

Skyr 330 g

Jogurt naturalny lekki 4 łyżki

Masło orzechowe 1 czubata łyżka

Kakao 2 łyżki

Syrop klonowy 3 łyżki

Muesli z dobrym składem 6 łyżek

Owoce np. mieszanka leśnych 250 g

Przygotowanie:

  1. Skyr wymieszaj z jogurtem, masłem orzechowym, kakao, syropem klonowym i musli.
  2. Podziel na porcje, dodaj owoce. Mrożone wcześniej rozmroź – wyjmij je odpowiednio wcześniej z zamrażalnika albo wstaw na chwilę do mikrofalówki.

Pomysły:

Syrop klonowy możesz zastąpić miodem. Do takiego śniadania znakomite będą też duszone jabłka albo śliwki.

skyr na śniadanie

Podsumowanie
recipe image
Nazwa przepisu
Skyr z musli i owocami, szybkie śniadanie ze skyru
Dodano
Czas przygotowania
Czas gotowania
Czas całkowity
Średnia ocena
51star1star1star1star1star Based on 169 Review(s)

Udostępnij:

Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Print Friendly, PDF & Email

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Polecam także

Dołącz do nas
Zapisz się na newsletter
Zapisz się na newsletter