Skyr z musli i owocami, szybkie śniadanie ze skyru

Skyr z owocami to szybkie, pożywne śniadanie, do którego możecie wykorzystać domową granolę albo musli z dobrym składem.

Nie sugerujcie się napisami fit i bio, ale dobrze przestudiujcie składniki. Bywa i tak, że w składzie jest cukier albo co gorsze – syrop glukozowo-fruktozowy dodany np. do kandyzowanych owoców. W płatkach dla dzieci niestety te składniki wciąż występują. Jeśli nie znajdziesz dobrego musli, przygotuj własne z płatków owsianych, ulubionych orzechów, suszonej żurawiny. Więcej pomysłów na ekspresowe (słodkie i wytrawne) śniadania znajdziesz w eBooku „50 śniadań szybkich i zdrowych”.

4 porcje

Przygotowanie: 5 minut

Porcja: 207 kcal

Składniki:

Skyr 330 g

Jogurt naturalny lekki 4 łyżki

Masło orzechowe 1 czubata łyżka

Kakao 2 łyżki

Syrop klonowy 3 łyżki

Muesli z dobrym składem 6 łyżek

Owoce np. mieszanka leśnych 250 g

Przygotowanie:

1. Skyr wymieszaj z jogurtem, masłem orzechowym, kakao, syropem klonowym i musli.
2. Podziel na porcje, dodaj owoce. Mrożone wcześniej rozmroź – wyjmij je odpowiednio wcześniej z zamrażalnika albo wstaw na chwilę do mikrofalówki.

Pomysły:

Syrop klonowy możesz zastąpić miodem. Do takiego śniadania znakomite będą też duszone jabłka albo śliwki.

Podsumowanie

Nazwa przepisu

Skyr z musli i owocami, szybkie śniadanie ze skyru

Dodano

2021-05-13

Czas przygotowania

5M

Czas gotowania

0M

Czas całkowity

5M

Średnia ocena

5 Based on 170 Review(s)