Ryż z jabłkami to szybki pomysł na śniadanie, przy założeniu, że ryż i jabłka ugotujecie wcześniej, a rano tylko podgrzejecie. To też danie idealne dla dzieci (i nie tylko) kiedy konieczna jest lekkostrawna dieta po słabszym dla żołądka dniu. Lubię to proste danie, bo przywołuje na myśl dzieciństwo, a przez cynamon i goździki jest trochę jak ciasto z jabłkami, choć dużo zdrowsze.
4 porcje
Przygotowanie: 15 minut
Gotowanie: 15 minut
Porcja: 351 kcal
Składniki:
Ryż (np. jaśminowy) 200 g
Jabłka 1 kg
Goździki 2-3 szt.
Sok z cytryny 1 łyżka
Cynamon 1 łyżeczka
Olej 1 łyżka
Jogurt gęsty (grecki, bałkański) albo skyr 150 g
Przygotowanie:
- Jabłka umyj, pokrój w kostkę (możesz je obrać), skrop sokiem z cytryny, żeby nie ściemniały.
- W garnku rozgrzej olej, wrzuć jabłka, smaż przez 2-3 minuty, wlej 5-6 łyżek wody, dodaj goździki i duś przez 10 minut. Wymieszaj z połową cynamonu.
- Ryż ugotuj, nałóż do miseczek, dodaj jabłka i po łyżce jogurtu. Oprósz pozostałym cynamonem.
Pomysły:
Ryż z jabłkami możesz podać z twarogiem zamiast jogurtu.
Podsumowanie
Nazwa przepisu
Ryż z jabłkami
Dodano
Czas przygotowania
Czas gotowania
Czas całkowity
Średnia ocena
5



Based on 69 Review(s)
Polecam także
Krokiety z ziemniaków i brokułów
Krokiety z ziemniaków i brokułów są delikatne, pyszne i proste do zrobienia. Nie wymagają specjalnych zakupów, bo potrzebne składniki znajdziemy w każdym sklepie. Ugotowane warzywa,
Sałatka z jajkiem, pomidorkami i grzankami
Sałatka z jajkiem, pomidorkami i grzankami. Tak prosta, że trudno uwierzyć, ile smaku można wydobyć z zaledwie kilku składników. Do sosu majonezowego możesz dodać posiekane
Grzanki z sardynkami, awokado i pomidorami
Grzanki z sardynkami, pastą z awokado i salsą z pomidorów to znakomite drugie śniadanie, kolacja albo imprezowa przekąska. Złożone węglowodany, dobre tłuszcze, bogactwo witamin i