Rosół z pulpecikami i warzywami to mój kolejny pomysł na wykorzystanie wcześniej ugotowanego wywaru. Klopsy robię z mielonego mięsa z indyka i przyprawiam na azjatycki sposób – mieszanką pięć smaków, imbirem oraz czosnkiem. Do tego garść warzyw, trochę kiełków, cebula i chili. Taką zupę mogłabym jeść każdego dnia.
4 porcje
Przygotowanie: 10 minut
Gotowanie: 35 minut
Porcja: 428 kcal
Składniki:
Rosół z kurczaka lub bulion warzywny (domowy) 2 litry
Przyprawy: anyż 2 gwiazdki, imbir 4 cm, cynamon kawałek kory, sos sojowy 4 łyżki
Mięso mielone z indyka 300 g
Mała bułka bezglutenowa 1 szt.
Przyprawa 5 smaków 1 czubata łyżeczka
Imbir starty 1 łyżeczka
Czosnek przeciśnięty 1 ząbek
Jajko 1 szt.
Olej 2 łyżki
Bok choy 2 szt.
Brokuł 250 g
Makaron sojowy lub ryżowy 100 g
Kiełki fasoli mała garstka
Cebula czerwona 1 mała szt.
Chili 1 mała szt. opcjonalnie
Szczypior i mięta po 1 łyżce posiekanych
Sól
Przygotowanie:
- Do rosołu wrzuć przyprawy: anyż, cynamon, imbir, dodaj sos sojowy, podgrzewaj na wolnym ogniu przez 20 minut. Makaron zalej wrzątkiem, odstaw na 3-4 minuty, odcedź.
- Mięso wymieszaj z namoczoną i odciśniętą bułką, przyprawą 5 smaków, imbirem, czosnkiem i jajkiem, odrobinę posól. Wilgotnymi dłońmi uformuj małe klopsy i zrumień je na oleju, osącz na papierowym ręczniku.
- Bok choy umyj, potnij wzdłuż na ćwiartki, brokuł podziel na różyczki. Warzywa, kiełki i klopsy włóż do zupy, gotuj jeszcze 10 minut.
- Do talerzy nałóż makaron, dodaj piórka cebuli, posiekaną chili oraz zioła, wlej zupę z dodatkami. Podawaj z ostrą pastą chili.
Pomysły:
Rosół z pulpecikami możesz przyprawić octem ryżowym albo sokiem z cytryny.
One Response
z gory dzieki
Polecam także
Kopytka ze szpinakiem – przepis z filmem
Kopytka ze szpinakiem są smaczne i delikatne. Najlepiej smakują z sosem ze świeżych pomidorów. Możecie posypać je pokruszoną fetą albo tartym parmezanem. Instrukcję zostawiam w
Kurczak w sosie grzybowym
Kurczak w sosie grzybowym podany z tłuczonymi ziemniakami i ulubionymi warzywami to wspaniały, sycący obiad. Sos z pieczarek i suszonych grzybów jest aromatyczny i idealnie
Sałatka na ciepło z pieczoną dynią i cykorią
Sałatka na ciepło z pieczoną dynią. Jest lekko, zdrowo, smacznie, pożywnie, a przy okazji rozgrzewająco. Cykorię grillowałam na patelni (lubię ten smak), ale możecie upiec