[…] na stopień przetworzenia produktów to klucz do mądrego i zdrowego odżywiania. Dieta roślinna. Jak zadbać w niej o składniki odżywcze? Ten felieton zilustrowaliśmy przepisami na cynamonową owsiankę, „schabowy” z tofu, wege placki po zbójnicku i naleśniki jak „ruskie pierogi” w wersji wegańskiej. owsianka na ÅÂniadanie naleÅÂniki wegaÅÂskie ruskie wege schabowy panierowane tofu wegaÅÂskie placki ziemniaczane
[…] się też patent ze startymi na tarce, wcześniej ugotowanymi lub upieczonymi burakami (te też kupicie w większości sklepów). Wtedy nie ma potrzeby dodawania soku. Sprawdźcie przepis na pierogi z botwiną i fetą oraz chłodnik litewski. 6 porcji Przygotowanie: 15 minut Gotowanie: 30 minut Porcja: 325 kcal Botwinka z pieczonymi ziemniakami i jajkiem, zupa […]
[…] listy zakupowej. Takie listy dostajecie także w małym pliku pdf, który możecie wydrukować i zabrać ze sobą do sklepu. W książce m.in. zapiekanki, zupy, sałatki, pizza, tortilla, pierogi, gulasze. Krótko mówiąc, posiłki dla całej rodziny. Oczywiście nie musicie gotować wszystkich obiadów z całego tygodnia. Może zdarzyć się tak, że nie wszystkie przepisy z siedmiodniowego […]
[…] dla 4 osób. Wszystko po to, żeby oszczędzić czas i składniki (przy takim gotowaniu nie ma marnowania) oraz ograniczyć wydatki. W książce m.in. zapiekanki, gulasze, makarony, zupy, pierogi, dania rybne i mięsne. Krótko mówiąc, posiłki dla całej rodziny. Na całe tygodniowe zakupy powinno wystarczyć 120-140 zł, co oznacza, że jeden obiad kosztuje ok. 5 […]
[…] nic się nie marnuje. Myślę, że będzie to dla Was duże ułatwienie w temacie planowania, wymyślania i robienia zakupów:) w książce m.in. zapiekanki, zupy, sałatki, pizza, tortilla, pierogi, gulasze. Krótko mówiąc, posiłki dla całej rodziny. więcej o obiadowym eBooku przeczytasz tutaj Link, który dostaniecie e-mailem będzie aktywny przez 21 dni. Ebooki warto jak najszybciej […]
[…] listy zakupowej. Takie listy dostajecie także w małym pliku pdf, który możecie wydrukować i zabrać ze sobą do sklepu. W książce m.in. zapiekanki, zupy, sałatki, pizza, tortilla, pierogi, gulasze. Krótko mówiąc, posiłki dla całej rodziny. Oczywiście nie musicie gotować wszystkich obiadów z całego tygodnia. Może zdarzyć się tak, że nie wszystkie przepisy z siedmiodniowego […]
[…] O nich też już było – ciągłe ograniczenia i wyrzuty sumienia przy dietetycznych potknięciach to najgorsze, co można sobie zafundować. Możecie od czasu do czasu zjeść golonkę, pierogi czy bagietkę z masłem. W rozsądnej ilości i najlepiej z solidną porcją warzyw obok, bo to dzięki nim czujecie się lepiej. Najważniejsze w diecie jest urozmaicenie. […]
[…] często produkty z niego zawierają domieszki innych zbóż. To zanieczyszczenia z linii produkcyjnych. Znakomita część wyrobów piekarniczych – chleby, bułki, ciastka, wafelki i garmażeryjnych – naleśniki, kluski, pierogi to także żywność z glutenem. Podobnie jest z pizzą, większością dań gotowych i instant, smakowymi alkoholami, panierkami, a także…. niektórymi wędlinami, przyprawami, jogurtami, majonezami, przetworami, a […]
[…] lekko orzechowym smakiem, ziemniaków, zeszklonej na oleju cebuli i kwaśnego słonego sera jest wyjątkowe. Dla mnie gołąbki numer jeden. Ci, którzy próbowali mówią, że trochę przypominają ruskie pierogi, ale w znacznie rozbudowanej smakowo wersji. Pierogów na blogu nie mam, ale farsz klasyczny znajdziecie w przepisie na naleśniki. Największe wyzwanie to, jak zawsze, przygotowanie liści […]
[…] na koleje 4 mniejsze kawałki. Uformuj z nich kulki. Spłaszcz je dłonią. Na każdy placuszek nałóż jagody (po 2-3 łyżeczki) i posyp odrobiną cukru. Zlep jak duże pierogi, zawiń brzegi pod spód. Przełóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, zostaw do wyrośnięcia na 30 minut. Posmaruj roztrzepanym jajkiem. Piecz przez 20 – 25 minut […]
