Makaron z fasolką i śmietanowym sosem to obiadowy rekordzista w kategorii najszybszych dań z makaronem (nie liczę sałatek, do których wykorzystujemy kluski z poprzedniego dnia). Najlepszy będzie z młodą fasolką szparagową, ale poza sezonem wykorzystajcie mrożoną. Z mrożonek warto korzystać zimą i wczesną wiosną, kiedy nie mamy dostępu do świeżych produktów. Łatwość użycia, dobra cena i fakt, że warzywa czy owoce są już umyte, obrane i podzielone na porcje to ich wielkie zalety. Zajrzyjcie do innych przepisów z makaronem w głównej roli.
4 porcje
Przygotowanie: 5 minut
Gotowanie: 12 minut
Porcja: 432 kcal
Składniki:
Makaron np. spaghetti 300 g
Fasolka szparagowa (poza sezonem – mrożona) 300 g
Szalotka albo nieduża cebula 1 szt.
Czosnek 2 ząbki
Olej 2 łyżki
Śmietana 12 proc. 250 g
Parmezan tarty 3 łyżki
Przygotowanie:
- Makaron wrzuć do wrzątku, ugotuj al dente. Na 6 minut przed końcem gotowania wrzuć oczyszczoną fasolkę szparagową (większe sztuki przetnij na pół).
- Szalotkę (albo cebulkę) i czosnek drobno posiekaj. Zeszklij na oleju (uważaj, żeby nie przypalić). Warto zrobić to na dość dużej patelni albo w garnku, który pomieści odcedzony makaron.
- Śmietanę wymieszaj z pół szklanki wody. Wlej na patelnię, wymieszaj, podgrzej przez chwilę. Dodaj odcedzony makaron z fasolką, wsyp parmezan, dokładnie wymieszaj. Przełóż na talerze, oprósz pieprzem.
Pomysły:
Makaron z fasolką będzie znakomity z dodatkiem suszonych pomidorów.
Polecam także
Szaszłyki z krewetek i łososia
Szaszłyki z krewetek i łososia są słono-słodkie i delikatne. Idealnie byłoby sięgnąć po świeże krewetki, które podczas grillowania zmienią kolor na różowy, ale te nie
Kaloria kalorii nierówna
Kaloria kalorii nierówna. Odcinek o gęstości odżywczej jedzenia. Z punktu widzenia ilości przyjętej energii powinno być nam wszystko jedno, czy zjadamy ciasto, czy sałatkę. Tak
Krucha tarta wegańska, tarta z czekoladowym ganaszem i owocami w wersji wegańskiej
Krucha tarta z konfiturą, czekoladowym ganaszem i owocami. To hołd dla lata. Tym razem moja tarta jest wegańska. Do ganaszu wykorzystałam napój owsiany bez cukru