Krem z kalafiora z karmelizowanym porem, odrobiną śmietany i kozim serem. Zupa idealna na jesienny obiad. Delikatna, gładka, pachnąca estragonem. Pory i kozi ser nadają jej wyjątkowego smaku. Nie ma obaw, że będzie to zwyczajny (czytaj: mdły) krem z kalafiora. Jeśli lubicie kremowe zupy, zapraszam na krem z dyni z gruszką albo rozgrzewający krem z soczewicy i pomidorów.
4 porcje
Przygotowanie: 10 minut
Gotowanie: 45 minut
Porcja: 314 kcal
Składniki:
Ziemniaki 500 g
Kalafior 1 szt (ok. 400 g)
Por 2 szt
Brązowy cukier 1 mała łyżeczka
Masło 2 łyżeczki
Olej 1 łyżka
Woda 2 litry
Estragon suszony ½ łyżeczki
Ser kozi pleśniowy lub camembert 100 g
Śmietana 12 proc. 3 łyżki
Czerwony pieprz ½ łyżeczki
Sól morska
Przygotowanie:
- Ziemniaki obierz i pokrój w kostkę. Kalafiora podziel na różyczki, pory pokrój na plasterki.
- W garnku rozgrzej olej, dodaj łyżeczkę masła, wrzuć ziemniaki i połowę porów, smaż przez 4 minuty, dodaj różyczki kalafiora, smaż jeszcze 2 minuty, wlej wodę, posól, gotuj przez ok. 35 minut, aż warzywa zmiękną.
- Resztę pora uduś na pozostałym maśle, dodaj cukier i estragon, wymieszaj, smaż jeszcze przez minutę.
- Do gorącej zupy dodaj śmietanę i kawałki sera, wymieszaj, żeby rozpuścić ser, całość zmiksuj, przelej do misek, udekoruj karmelizowanym porem i czerwonym pieprzem.
Pomysły:
Krem z kalafiora zasmakuje też dzieciom. W wersji dla najmłodszych, zrezygnujmy z karmelizowanego pora i czerwonego pieprzu. Podajmy natomiast grzanki z pełnoziarnistych tostów.
Polecamy także
Krem czekoladowy z malinami
Krem czekoladowy to deser lekki, pełen dobrych kwasów tłuszczowych (z awokado i orzechów), potasu i witaminy z grupy B z bananów oraz kwasu elagowego, który
Burger fit, burger z kurczaka i pieczarek
Burger z kurczaka w wersji super fit. Pieczony w piekarniku, a zamiast drożdżowych bułek wielkie pieczarki. Do tego pyszna sałatka z kapusty. Całe mnóstwo smaku
Meksykańska zupa z kurczakiem
Meksykańska zupa z kurczakiem i czarną fasolą. Rozgrzewający, pożywny, zdrowy i szybki do zrobienia posiłek, z wysoką zawartością białka. Do zupy możesz dodać kukurydzę, marchew,