Gulasz wieprzowy z ziemniakami i cukinią to bardzo proste jednogarnkowe danie, a przy tym jedno z najsmaczniejszych.
Tu nie ograniczają nas dodatki. Możesz zrobić gulasz tylko z mięsa albo dodać strączki (ciecierzycę lub fasolkę z puszki, zieloną albo czerwoną soczewicę) i warzywa – paprykę, cukinię, bakłażana, marchew, pietruszkę i kawałek selera. W naszym gulaszu są jeszcze ziemniaki, jako źródło węglowodanów. Kto chce zagęścić sos, może przed smażeniem oprószyć mięso mąką. Gulasz właściwie robi się sam. Pamiętaj, żeby podczas gotowania zamieszać gulasz kilka razy i w razie potrzeby uzupełnić wodę. Do smaku dodaliśmy kilka łyżek keczupu. Tu oczywiście może być koncentrat albo przecier pomidorowy. Gulasze dobrze smakują na drugi dzień i świetnie nadają się do mrożenia. Takie danie można więc ugotować na zapas. Co pasuje do gulaszu? Kiszona kapusta i ogórki, ćwikła, mizeria. Jeśli wolisz szybsze kuchenne rozwiązania, zajrzyjcie do obiadowych e-booków „80 szybkich obiadów i trochę historii od kuchni” oraz „30 obiadów wegetariańskich”.
6 porcji
Przygotowanie: 10 minut
Gotowanie: 1,5 godziny
Porcja: 376 kcal
Gulasz wieprzowy z ziemniakami i cukinią – składniki:
Mięso z szynki (karkówki albo łopatki wieprzowej) 500 g
Cebula 2 szt.
Czosnek 2 ząbki
Marchew 260 g
Ziemniaki 600 g
Cukinia 1 szt. ok. 250 g
Liść laurowy 2 szt.
Pieprz w ziarnach 4-5 szt.
Papryka ostra mielona ½ łyżeczki
Keczup 6 łyżek
Olej 2 łyżki
Kasza jęczmienna 200 g
Sól morska
Pieprz świeżo mielony
Gulasz wieprzowy z ziemniakami i cukinią – jak zrobić?
- Wieprzowinę pokrój w kostkę. Posiekaj cebulę i czosnek. Do garnka wlej olej, wrzuć mięso, cebulę i czosnek. Smaż razem przez 5 minut często mieszając.
- Dodaj trochę soli, ostrą paprykę i keczup, wymieszaj, wlej 3 szklanki wody. Dorzuć liście laurowe i kilka ziarenek pieprzu. Gotuj przez godzinę (pod częściowym przykryciem).
- Dodaj obrane, pokrojone na ćwiartki ziemniaki. W razie potrzeby uzupełnij wodę. Po 20 minutach dorzuć plasterki cukinii. Gotuj, aż mięso i ziemniaki będą miękkie. Podawaj z kaszą.
Gulasz z wieprzowiny – pomysły:
Zamiast kaszy jęczmiennej, wykorzystaj gryczaną albo jaglaną. Taki gulasz możesz podać także z pieczywem.
Polecamy także
Szarlotka FIT z domową granolą
Szarlotka fit na deser bez wyrzutów sumienia. A jeśli coś zostanie na drugi dzień, to będziecie mieć pyszne śniadanie. Pierwsza i trzecia warstwa to domowa
Papryka ramiro faszerowana fetą i komosą
Papryka ramiro faszerowana fetą i komosą to danie, w którym przemyciłam wszystko, co bardzo lubię – ser z owczego i koziego mleka, quinoa, miętę i
Tarta z warzywami
Tarta z warzywami, właściwie quiche z pełnoziarnistej mąki wypełniony warzywnym farszem. Zamiast masy jajeczno-śmietanowej możesz dodać kozi ser. Roladkę pokrój na plastry i ułóż na