Grillowany łosoś z rabarbarem

Grillowany łosoś z rabarbarem

Grillowany łosoś z rabarbarem. Ryba skropiona sosem sojowym i miodem, delikatnie słodka. A do niej rabarbar orientalny – z imbirem, chili i dymką.

 

4 porcje

Przygotowanie: 15 minut

Gotowanie: 10 minut

Porcja: 319 kcal

Składniki:

Łosoś 4 kawałki po 150 g

Rabarbar 4 łodygi

Imbir kawałek 3 cm

Chili 1 szt

Dymka ze szczypiorem pół pęczka

Sos sojowy 6 łyżek

Miód 2 łyżki

Brązowy cukier 1 łyżka

Olej 2 łyżki

Cytryna do podania

Przygotowanie:

  1. Rybę umyj. Jeśli filet jest ze skórą, oczyść z łusek. Zamarynuj łososia w zalewie z połowy sosu sojowego, łyżki oleju i łyżki miodu.
  2. Rabarbar pokrój na nieduże kawałki, posiekaj chili, imbir i dymki ze szczypiorem.
  3. Na patelni rozgrzej pozostały olej, wrzuć imbir, dymki i chili, smaż przez 30-40 sekund, dodaj rabarbar, cukier, pozostały miód i sos sojowy, duś przez 8-10 minut. Pod koniec dorzuć szczypior.
  4. W tym czasie upiecz rybę na grillu, usmaż na patelni grillowej (nie dodawaj już tłuszczu do smażenia) lub upiecz w piekarniku. Podawaj z pikantnym rabarbarem.

Pomysły:

Grillowany łosoś z rabarbarem najlepiej smakuje z pełnoziarnistym ryżem. Danie możesz posypać prażonym sezamem. Do łososia możesz także podać chutney z rabarbaru lub mango.

Grillowany łosoś z rabarbarem

Udostępnij:

Facebook
Pinterest
Email

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Polecamy także

moja droga
trening i zdrowie...

3 ćwiczenia na płaski brzuch

Trzy ćwiczenia na płaski brzuch, które bardzo lubię i polecam. Skuteczny trening bez „brzuszków”. Pamiętajcie jednak, że wzmacnianie mięśni to tylko część programu na ładny

Czytaj więcej »
Dołącz do nas
Zapisz się do newslettera i otrzymaj darmowy eBook
Zapisz się na newsletter