fit przepisy...
Sałatka z buraków z fetą
Sałatka z buraków z fetą – zdrowa przekąska, dodatek do obiadu i do dań z grilla. Buraki dostarczają wapnia, potasu żelaza, witamin z grupy B,
Kategoria: napoje…
fit przepisy...
Pyszna surówka z czerwonej kapusty
Pyszna surówka z czerwonej kapusty. Do mięs, ryby, wegetariańskich kotlecików i jako zdrowa przekąska. Możesz dodać do niej rodzynki, suszoną żurawinę, orzechy, pestki dyni. Miód
fit przepisy...
Surówka z marchewki z jabłkiem i imbirem
Surówka z marchewki z jabłkiem i pełnym cennych składników sosem. Imbir, kurkuma, miód, sok z cytryny i natka podnoszą naszą odporność. Podobnie jak orzechy i
dania rybne...
Śledzie w sosie musztardowym
Śledzie w sosie musztardowym z dodatkiem curry – szybki i prosty pomysł na śledziową sałatkę. Do sosu wybierz musztardę sarepską, francuską albo kremową. Do sałatki
fit przepisy...
Woda z owocami, najlepsze nawodnienie
Woda z owocami to pomysł na napój, który skutecznie nawodni, jeśli nie przepadasz za piciem samej wody, a nie chcesz sięgać po słodzone lemoniady albo
napoje...
Rozgrzewająca herbata na jesień i zimę, herbatka zimowa przepis z filmem
Rozgrzewająca herbata z imbirem i aromatycznymi dodatkami. Już czas wprowadzić ją do wieczornego menu i popijać jesienią oraz zimą. Przyjemnie otuli, a także wzmocni odporność.
fit przepisy...
Smoothie z melonem i szpinakiem, zielone smoothie na podwieczorek
Zielone smoothie ma energetyczny kolor i szybko pobudza, kiedy przychodzi popołudniowa senność. Ten zestaw składników przypadnie do gustu wszystkim wielbicielom słodkich smaków. Oczywiście wybierasz owoce,
napoje...
Domowa kawa mrożona
Kawa mrożona na ratunek w upalny dzień. Robimy ją z kawy rozpuszczalnej albo zbożowej. Tę drugą upodobaliśmy sobie szczególnie, bo nie podnosi ciśnienia, a przyjemnie
fit przepisy...
Domowa mrożona herbata, jak zrobić ice tea
Domowa mrożona herbata. Musimy się nawadniać, to nie ulega wątpliwości. 1 litr wody na każde 30 kg masy ciała to dzienne minimum, a latem zdecydowanie
fit przepisy...
Szybkie zielone smoothie, smoothie ze szpinakiem na orzeźwienie i energię
Takie zielone smoothie zrobisz w 5 minut. Możesz dodać do niego gruszkę, winogrona, kawałek melona, morele, pomarańczę, łyżkę posiekanej natki pietruszki. Taki napój znakomicie orzeźwi