pudding jaglano-czekoladowy

Budyń z kaszy jaglanej, budyń czekoladowo-jaglany

Budyń z kaszy jaglanej, mocno czekoladowy, ciepły, podany z owocami to pomysł na słodkie śniadanie albo deser.

Możesz zrezygnować z zagęszczania budyniu mąką ziemniaczaną. Po ugotowaniu kaszę możesz zblendować, jeśli zależy ci na gładkiej konsystencji deseru. Zamiast mieszanki owoców leśnych, znakomite będą wiśnie. Mleko ryżowe możesz zastąpić sojowym, owsianym albo migdałowym. Więcej pomysłów na słodkie oraz wytrawne śniadania znajdziesz w eBooku „50 śniadań szybkich i zdrowych”.Budyń z kaszy jaglanej, budyń czekoladowo-jaglany zdrowe sniadanie ebook

 

4 porcje

Przygotowanie: 5 minut

Gotowanie: 20 minut

Porcja: 217 kcal

Budyń z kaszy jaglanej – składniki:

Kasza jaglana 100 g

Kakao 3 łyżki

Mleko roślinne (bez cukru) np. ryżowe 650 ml

Syrop klonowy 3 łyżki

Mąka ziemniaczana 2 łyżeczki

Owoce leśne (mrożonka) 200 g

Migdały posiekane 2 łyżki

Budyń z kaszy jaglanej – jak zrobić?

  1. Kaszę opłucz, wrzuć do garnka, wlej mleko roślinne (zostaw 50 ml zimnego w niedużej szklance), wsyp kakao. Dokładnie wymieszaj (najlepiej „balonikiem”), dodaj syrop klonowy. Gotuj przez ok. 15-17 minut, aż kasza będzie miękka.
  2. W zimnym mleku rozprowadź mąkę ziemniaczaną, dodaj do kaszy, zagotuj. Podziel na porcje. Dodaj rozmrożone owoce, posyp migdałami.

Budyń czekoladowo-jaglany – pomysły:

Kaszę jaglaną możesz zastąpić gryczaną albo komosą ryżową.

pudding jaglany

Udostępnij:

Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Print Friendly, PDF & Email

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Polecam także

sałatka kartoflana
dania wegetariańskie...

Sałatka ziemniaczana

Sałatka ziemniaczana to dobry pomysł na zagospodarowanie wcześniej ugotowanych ziemniaków. Sprawdzi się na drugie śniadanie, kolację albo jako dodatek do pieczonego lub grillowanego mięsa. Jeśli

Czytaj więcej »
dorsz pieczony z warzywami
dania rybne...

Dorsz pieczony z warzywami

Dorsz pieczony z warzywami. Pomysł na jednogarnkowy obiad z piekarnika, z rybą w głównej roli. Danie lekkie, pełne białka i warzyw. W klimacie śródziemnomorskim, mocno

Czytaj więcej »
Dołącz do nas
Zapisz się do newslettera i otrzymaj darmowy eBook
Zapisz się na newsletter