Wyniki wyszukiwania dla: szparagi

białe szparagi z winegretem

Białe szparagi z winegretem musztardowym

Białe szparagi z winegretem musztardowym to jeden z najprostszych sposobów podania tego wyjątkowego warzywa. Do sosu, zamiast octu z białego wina, możesz dodać sok z cytryny. Dla delikatnie słodkiego akcentu, dorzuć do dressingu łyżeczkę miodu. Takie szparagi będą znakomite z jajkiem w koszulce lub ugotowanym na miękko. Sprawdź też przepis na sałatkę ze szparagami […]

Więcej »
szparagi-z-jajkiem

Szparagi z chorizo i jajkiem

Szparagi z pikantną hiszpańską kiełbasą chorizo i sadzonym jajkiem. Warto zrobić dopóki trwa szparagowy sezon. Danie proste, pyszne, pożywne i aromatyczne. Chorizo z popularnego dyskontu ma skład znakomity – tylko wieprzowe mięso, ostra papryka w proszku, sól i czosnek. Zaskakujące biorąc pod uwagę, co można znaleźć w wędlinach. Ostry sos sriracha to dodatek […]

Więcej »
grillowane szparagi

Grillowane szparagi z fetą

Grillowane szparagi z fetą są pyszne i piękne. Właśnie na to danie czekam z utęsknieniem. Koniecznie z octem balsamicznym, dobrą oliwą i miętą dla orzeźwienia. Oczywiście zielone to tylko opcja, śmiało grillujmy białe.   4 porcje Przygotowanie: 10 minut Grillowanie: 12 minut Porcja: 265 kcal Składniki: Zielone szparagi 2 pęczki Feta 200 g Mięta […]

Więcej »
makaron z kurczakiem i szparagami

Spaghetti z kurczakiem, szparagami i bobem

[…] Porcja: 491 kcal Spaghetti z kurczakiem – składniki: Filet z kurczaka 400 g Szalotka 2-3 szt. Czosnek 2 ząbki Chili małe 1 szt. Suszone pomidory 4-5 szt. Szparagi pęczek 400 g Bób (mrożony) 250 g Oliwa 4 łyżki Spaghetti 300 g Tymianek 4-5 gałązek Sól, pieprz, mielona papryka  Spaghetti z kurczakiem, szparagami i bobem […]

Więcej »
Sałatka wiosenna

Sałatka wiosenna z bobem i szparagami

Sałatka wiosenna będzie idealna na Wielkanoc. Ma chyba wszystko, co wiosennego mieć powinna – szparagi, rzodkiewki, kiełki, zioła, gruntowe ogórki i oczywiście bób. W oczekiwaniu na sezon, korzystam z mrożonek i dzięki temu bób gości na naszym stole naprawdę często. Wykorzystuję go do hummusu i szakszuki. W zamrażalniku staram się mieć zawsze opakowanie bobu […]

Więcej »
tarta ze szparagami i łososiem

Tarta ze szparagami i łososiem, tarta z ciasta filo

[…] g Pęczek zielonych szparagów Jajka 5-6 szt. Śmietana 18 proc. 200 g Koperek Olej 3 łyżki Sól i pieprz Tarta ze szparagami i łososiem – jak zrobić? Szparagi umyj, odetnij zdrewniałe końcówki zaczynając ok. 3 cm od podstawy. Obierz szparagi obieraczką do warzyw zaczynając jakieś 2-3 cm pod główką. Z obierania możesz zrezygnować, szczególnie […]

Więcej »
Sałatka ze szparagami i fetą

Sałatka ze szparagami i fetą

[…] idealna na lunch (zabierz ją do pracy) albo lekki obiad. Nektarynki i winogrona to jedna z opcji. Mogą być morele, brzoskwinie, borówki, jeżyny, maliny. Poza sezonem na szparagi (ten niestety trwa zdecydowanie za krótko), przygotuj sałatkę z cienkimi wstążkami surowej cukinii albo blanszowaną i wystudzoną fasolką szparagową. Więcej pomysłów na zdrowe sałatki znajdziesz TUTAJ […]

Więcej »
Sałatka z pieczonym kurczakiem

Sałatka z pieczonym kurczakiem i awokado

Sałatka z pieczonym kurczakiem to dobre, proste rozwiązanie na lunch albo kolację. Góra zieleniny, szparagi i chudy filet z kurczaka upieczony w folii. Orzechy, awokado i dressing na bazie oliwy to źródła wartościowych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Nie rezygnuj z nich. Dostarczają energii, podnoszą odporność, są bardzo ważne dla kobiecej gospodarki hormonalnej. Poza tym w […]

Więcej »
kurczak pieczony z warzywami

Kurczak pieczony z warzywami

[…]   4 porcje Przygotowanie: 10 minut Pieczenie: 50 minut Porcja: 627 kcal Składniki: Udka z kurczaka 8 szt Drobne najlepiej młode ziemniaki 600 g Białe i  zielone szparagi po ½  pęczka Pomidorki koktajlowe 500 g Cytryna 1 – 2 szt. Masło 2 łyżki Olej 2 łyżki Sól Słodka mielona papryka Przygotowanie: Rozgrzej piekarnik do […]

Więcej »
Łosoś pieczony z warzywami

Łosoś pieczony z warzywami

[…]   4 porcje Przygotowanie: 10 minut Pieczenie: 20 minut Porcja: 329 kcal Składniki: Łosoś 4 kawałki 150 g Papryka ramiro 1 szt. Pomidorki koktajlowe 300 g Zielone szparagi pęczek Dynia piżmowa 400 g Szpinak baby 100 g Oliwa 2 łyżki Suszony tymianek Szczypta morskiej soli Świeżo mielony pieprz Cytryna do podania Przygotowanie: Rybę oczyść […]

Więcej »
Zapisz się na newsletter