Tiramisu fit to pyszny, warstwowy deser. Przyda się do niego domowa granola (200 g płatków owsianych mieszamy z tabliczką 100 g roztopionej gorzkiej czekolady i łyżką oleju rzepakowego, przekładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i wstawiamy na 10 minut do piekarnika nagrzanego do 180 stopni, studzimy, wrzucamy do słoika, podajemy na śniadanie z jogurtem i owocami, dodajemy do deserów), dobry twaróg i owoce. Jeśli jakaś porcja zostanie, wkładamy do lodówki i mamy wspaniałe śniadanie następnego dnia. Sprawdź też przepis na fit szarlotkę.
4 porcje
Przygotowanie: 10 minut
Porcja: 251 kcal
Składniki:
Domowa granola czekoladowa 8 łyżek
Włoskie orzechy 2 łyżki posiekanych
Ser twarogowy (mielony, jak do sernika) 400 g
Syrop klonowy 3 łyżki
Borówki 150 g
Mocna kawa 60 ml
Przygotowanie:
- Granolę wymieszaj z wystudzoną kawą i orzechami. Twaróg połącz z syropem klonowym. Borówki opłucz, dokładnie osusz, część przekrój na pół.
- Przygotuj cztery szklanki i nałóż warstwami granolę, borówki oraz twaróg. Całość możesz oprószyć kakao.
Pomysły:
Tiramisu fit przechowujemy w lodówce – na drugi dzień ma mnóstwo smaku.
Polecamy także
Sałatka z botwinki i ciecierzycy z kurczakiem
Sałatka z botwinki i ciecierzycy z kurczakiem łączy świeżą zieleninę, wartościowe węglowodany i białko. A młodych buraczków, upieczonych i skropionych octem balsamicznym nie trzeba reklamować.
Pasta z twarogu i tuńczyka, wysokobiałkowa pasta do chleba
Pasta z twarogu i tuńczyka na wysokobiałkowe śniadanie w 5 minut. Doskonała z pełnoziarnistym pieczywem, a w wersji keto – z chlebem z ziaren. Taka
Krem z pomidorów z fetą i makaronem
Krem z pomidorów z fetą to sycąca i smaczna zupa. Gotuję ją bez mięsnego wywaru, ale oczywiście miłośnicy mięs mogą jako bazę wykorzystać rosół. W