Szybki makaron z pieczoną rybą to połączenie dwóch przepisów, które już są na blogu – makaronu z pomidorkami i ryby pieczonej w skorupce z pesto.
Nie od dziś wiadomo, że jeśli w domu jest makaron i pesto, to nie ma problemu z szybkim obiadem. Ten zestaw to nasze koło ratunkowe od lat. Jednak w tym przepisie pesto wykorzystujemy inaczej – łączmy je z tartą bułką oraz skórką z cytryny i robimy skorupkę do ryby. Tak samo możecie upiec filet z kurczaka (oczywiście wymaga to więcej czasu w piekarniku). Film z przepisem przygotowaliśmy dla marki Barilla, zawiera on lokowanie produktów. Sprawdź też przepis na makaron z brokułowym pesto i łososiem.
6 porcji
Przygotowane: 10 minut
Gotowanie: 10 minut
Porcja: 567 kcal
Makaron z pieczoną rybą – składniki:
Makaron 500 g
Polędwiczki z dorsza 6 x 100 g
Pesto bazyliowe 80 g
Bułka tarta 6 łyżek
Cytryna 1 szt., dokładnie wymyta
Oliwa 3,5 łyżki
Cebula czerwona mała 2 szt.
Czosnek 3-4 ząbki
Pomidorki koktajlowe 500 g lub 4 średnie pomidory
Suszone pomidory 8 szt.
Chili 1 szt.
Kapary 4-5 łyżeczek
Garść listków bazylii
Sól
Pieprz
Makaron z pieczoną rybą – przygotowanie:
- Pomidorki potnij na połówki, suszone pomidory na paski, posiekaj cebulę (niezbyt drobno) i chili, czosnek pokrój na plasterki. Polędwiczki rozmroź i dokładnie osusz papierowym ręcznikiem. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Zagotuj wodę na makaron.
- Do miski wsyp tartą bułkę, dodaj pesto, łyżkę oliwy i skórkę otartą z całej cytryny. Wymieszaj.
- Blaszkę skrop oliwą (pół łyżki), ułóż rybę, skrop sokiem z połowy cytryny, oprósz solą i pieprzem. Na wierzchu połóż tartą bułkę z pesto, dokładnie dociśnij.
- Rybę włóż do piekarnika na 10-12 minut (w zależności od grubości filetów). W tym samym czasie wrzuć makaron do wrzątku i zacznij robić sos.
- Na dużą patelnię wlej 2 łyżki oliwy, zeszklij cebulę i czosnek, wrzuć suszone pomidory i chili. Po minucie dodaj pomidorki koktajlowe, kapary i bazylię. Duś przez chwilę, aż pomidorki zaczną się rozpadać.
- Makaron przełóż do sosu prosto z garnka (dobrze, jeśli dostanie się trochę wody z gotowania), wymieszaj. Podziel na porcje, na wierzchu połóż rybę. Podawaj z resztą cytryny.
Makaron z rybą – pomysły:
Zamiast polędwiczek z dorsza sprawdzą się filety z łososia (najlepiej bez skóry) albo halibuta.
Polecam także
Placki z ziemniaków i pieczarek plus jajko w koszulce
Placki z ziemniaków i pieczarek to pomysł na pożywny wegetariański obiad albo przystawkę – wtedy z podanych składników zrobimy aż 8 porcji. Jajko w koszulce
Kwaśno-pikantna zupa z kaczką
Kwaśno-pikantna zupa z kaczką, grzybami mun i makaronem. Inspirowana chińską kuchnią orzeźwiająca zupa z ostrym akcentem. Możemy ją przyrządzić też z indyka lub kurczaka. Wybierzmy
Lekki sernik z ciastem czekoladowym
Lekki sernik i ciasto czekoladowe w jednym. Proste do zrobienia i bogate w składniki odżywcze. Pełnoziarnista mąka, mielone orzechy, twaróg sernikowy, dobre kakao. Poszczególne składniki