Smoothie truskawkowe z otrębami
Smoothie truskawkowe z otrębami jest pożywne, gęste i bardzo owocowe. Szykujmy takie wspaniałe pełne witamin miski jak najczęściej, bo gwarantują dobry początek dnia. Zamiast otrębów dodajmy płatki owsiane albo gotowaną komosę, które zapewnią zastrzyk węglowodanów.
2 porcje
Przygotowanie: 10 minut
Porcja: 440 kcal
Składniki:
Truskawki 500 g
Maliny 200 g
Jogurt grecki lekki 400 g
Otręby owsiane lub pszenne 5 łyżek
Banan 2 szt
Do dekoracji:
Granola, owoce, zioła, nasiona
Przygotowanie:
- Owoce umyj, zmiksuj z jogurtem, bananem i otrębami. Przelej do misek i udekoruj.
- Możesz dodać szklankę naturalnego soku pomarańczowego i zamiast gęstego smoothie zrobić pożywny koktajl.
Pomysły:
Smoothie truskawkowe udekoruj granolą (najlepiej domową), borówkami, malinami, plasterkami banana (warto skropić je odrobiną soku z cytryny lub limonki, żeby zachowały jasny czysty kolor), prażonymi płatkami migdałowymi i listkami mięty.
- Kategoria: fit przepisy..., śniadania...
- Tagi: fit, fit słodycze, jogurt
Udostępnij:
Facebook
Pinterest
Email
-
-18%
Zbuduj zdrowe nawyki – pakiet narzędzi
Original price was: 98,00 zł.80,00 złCurrent price is: 80,00 zł.najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 80,00 zł zł
Dodaj do koszyka
Polecamy także
Burgery rybne – z kotlecikami z tuńczyka i warzyw
Burgery rybne, a tak naprawdę burgery z tuńczyka, ziemniaków, marchewki i cukinii. Delikatny kotlecik plus dodatki i sos czosnkowy z curry tworzą kombinację nie do
Pasta alla Norma, makaron z bakłażanem
Szybki, aromatyczny i prosty do zrobienia obiad, czyli spaghetti alla Norma z bakłażanem i pomidorami. Makaron został nazwany na cześć sycylijskiego kompozytora Vincenzo Belliniego (1801-1935),
Bataty pieczone z ciecierzycą i fetą
Bataty pieczone z ciecierzycą i fetą – proste, pyszne, odżywcze danie wegetariańskie ze składników, które kupisz w dyskoncie spożywczym. Bataty zawierają betakaroten, magnez, wapń i