Smoothie truskawkowe z otrębami
Smoothie truskawkowe z otrębami jest pożywne, gęste i bardzo owocowe. Szykujmy takie wspaniałe pełne witamin miski jak najczęściej, bo gwarantują dobry początek dnia. Zamiast otrębów dodajmy płatki owsiane albo gotowaną komosę, które zapewnią zastrzyk węglowodanów.
2 porcje
Przygotowanie: 10 minut
Porcja: 440 kcal
Składniki:
Truskawki 500 g
Maliny 200 g
Jogurt grecki lekki 400 g
Otręby owsiane lub pszenne 5 łyżek
Banan 2 szt
Do dekoracji:
Granola, owoce, zioła, nasiona
Przygotowanie:
- Owoce umyj, zmiksuj z jogurtem, bananem i otrębami. Przelej do misek i udekoruj.
- Możesz dodać szklankę naturalnego soku pomarańczowego i zamiast gęstego smoothie zrobić pożywny koktajl.
Pomysły:
Smoothie truskawkowe udekoruj granolą (najlepiej domową), borówkami, malinami, plasterkami banana (warto skropić je odrobiną soku z cytryny lub limonki, żeby zachowały jasny czysty kolor), prażonymi płatkami migdałowymi i listkami mięty.
- Kategoria: fit przepisy..., śniadania...
- Tagi: fit, fit słodycze, jogurt
Udostępnij:
Facebook
Pinterest
Email
Polecamy także
Krokiety z ziemniaków i brokułów
Krokiety z ziemniaków i brokułów są delikatne, pyszne i proste do zrobienia. Nie wymagają specjalnych zakupów, bo potrzebne składniki znajdziemy w każdym sklepie. Ugotowane warzywa,
Domowy sernik, 4 sprawdzone pomysły na sernik
Sernik to ciasto, które robię najczęściej. Przeważnie korzystam z mielonego twarogu „z wiaderka”, rzadziej mielę twaróg w domu. Wybieram twaróg z zawartością tłuszczu ok. 5%.
Galaretki w kształcie jajek na Wielkanoc
Galaretki w kształcie jajek to śliczna świąteczna forma podania wędlin i marynowanych warzyw. Jajko i galareta na domowym bulionie, to są nasze dwa wielkanocne kulinarne