Smoothie truskawkowe z otrębami jest pożywne, gęste i bardzo owocowe. Szykujmy takie wspaniałe pełne witamin miski jak najczęściej, bo gwarantują dobry początek dnia. Zamiast otrębów dodajmy płatki owsiane albo gotowaną komosę, które zapewnią zastrzyk węglowodanów.
2 porcje
Przygotowanie: 10 minut
Porcja: 440 kcal
Składniki:
Truskawki 500 g
Maliny 200 g
Jogurt grecki lekki 400 g
Otręby owsiane lub pszenne 5 łyżek
Banan 2 szt
Do dekoracji:
Granola, owoce, zioła, nasiona
Przygotowanie:
- Owoce umyj, zmiksuj z jogurtem, bananem i otrębami. Przelej do misek i udekoruj.
- Możesz dodać szklankę naturalnego soku pomarańczowego i zamiast gęstego smoothie zrobić pożywny koktajl.
Pomysły:
Smoothie truskawkowe udekoruj granolą (najlepiej domową), borówkami, malinami, plasterkami banana (warto skropić je odrobiną soku z cytryny lub limonki, żeby zachowały jasny czysty kolor), prażonymi płatkami migdałowymi i listkami mięty.
Podsumowanie

Nazwa przepisu
Smoothie truskawkowe
Dodano
Czas przygotowania
Czas gotowania
Czas całkowity
Średnia ocena
5



Based on 67 Review(s)





Polecam także
Deser z orzechami laskowymi i kakao, zdrowy deser w 5 minut
Deser w 5 minut i do tego z czekoladą. Poza tym pełen wartości odżywczych i … dobry dla zębów. To jeden z przepisów do felietonu
Rozgrzewająca herbata na jesień i zimę, herbatka zimowa przepis z filmem
Rozgrzewająca herbata z imbirem i aromatycznymi dodatkami. Już czas wprowadzić ją do wieczornego menu i popijać jesienią oraz zimą. Przyjemnie otuli, a także wzmocni odporność.
Owsianka cynamonowa z duszonymi owocami
Owsianka na ciepło to chyba najprostsze i najszybsze do zrobienia śniadanie na słodko. Oprócz (albo zamiast) cynamonu dodaj łyżkę kakao lub trochę surowego ziarna kakaowca.