Smoothie truskawkowe z otrębami

Smoothie truskawkowe z otrębami jest pożywne, gęste i bardzo owocowe. Szykujmy takie wspaniałe pełne witamin miski jak najczęściej, bo gwarantują dobry początek dnia. Zamiast otrębów dodajmy płatki owsiane albo gotowaną komosę, które zapewnią zastrzyk węglowodanów.

 

2 porcje

Przygotowanie: 10 minut

Porcja: 440 kcal

Składniki:

Truskawki 500 g

Maliny 200 g

Jogurt grecki lekki 400 g

Otręby owsiane lub pszenne 5 łyżek

Banan 2 szt

Do dekoracji:

Granola, owoce, zioła, nasiona

Przygotowanie:

1. Owoce umyj, zmiksuj z jogurtem, bananem i otrębami. Przelej do misek i udekoruj.
2. Możesz dodać szklankę naturalnego soku pomarańczowego i zamiast gęstego smoothie zrobić pożywny koktajl.

Pomysły:

Smoothie truskawkowe udekoruj granolą (najlepiej domową), borówkami, malinami, plasterkami banana (warto skropić je odrobiną soku z cytryny lub limonki, żeby zachowały jasny czysty kolor), prażonymi płatkami migdałowymi i listkami mięty.