[…] w słoiku 4-5 dni. To dobra, zdrowa przekąska do kawy albo dodatek do deserów – wystarczy połamać, wrzucić na dno szklanki i dodać ulubioną masę np. fit mus chałwowy. 22 sztuki Przygotowanie: 10 minut Pieczenie: 20 minut Sztuka: 99 kcal Ciasteczka owsiane – składniki: Płatki owsiane 200 g (2 niepełne szklanki) Mąka orkiszowa […]
[…] zdecydowanie za mało). Żeby masa miksowała się łatwiej, możecie dodać kilka łyżek roślinnego mleka. Zerknijcie na inne przepisy na fit desery. Wśród nich mi.in. krem buraczano-czekoladowy i mus chałwowo-czekoladowy. 4 porcje Przygotowanie: 5 minut Porcja: 188 kcal Deser czekoladowo-buraczany z wiśniami – składniki: Burak duży (ugotowany) ok. 200 g Banan średni 2 szt. […]
[…] foremek. Serniczki możecie zrobić w szklankach albo większej formie. Jeśli nie chce się Wam czekać, aż deser stężeje, nie dodawajcie żelatyny w ogóle. Zróbcie sobie delikatny czekoladowo-jogurtowy mus. 12 porcji Przygotowanie: 15 minut Gotowanie: 5 minut Tężenie 4-5 godzin Porcja: 150 kcal Serniczki jogurtowe bez pieczenia – składniki: Jogurt 3 proc. tłuszczu 900 […]
[…] kieliszek to 150 ml, dla mężczyzn 300 ml) i mówimy tu o wytrawnym czerwonym winie, które nie podlega wymianie na inny alkohol. Najlepsza dieta świata Felieton „Najlepsza dieta świata” zilustrowaliśmy m.in. przepisami na muszle faszerowane tuńczykiem i szpinakiem, mus chałwowy z piernikową granolą oraz pastę z soczewicy i dyni. mus-fit-piernikowy Muszle z tuÅÂczykiem pasta kanapkowa
[…] tkanka tłuszczowa w nadmiarze. Nie zapominajmy, że otyłość naraża na choroby układu krwionośnego, cukrzycę, nadciśnienie i zwyrodnienia stawów. Inwestycja w mocne kości Felieton zilustrowaliśmy przepisami na łososia w sosie kaparowym, grzanki z awokado i sardynkami, Pad Thai z tofu i mus chałwowo-czekoladowy. Pad Thai z tofu Mus chaÅÂwowo-czekoladowy ÅÂosoÅÂ z brokuÅÂami Grzanki z sardynkami
[…] obniży kaloryczność deseru). Zamiast malin, sięgnijcie po jagody, wiśnie, truskawki. Kto nie przepada za kawą, może zrobić np. warstwę jogurtową. A jak czasu macie mało, zróbcie pyszny mus chałwowy. 8 porcji Przygotowanie: 1 godzina Gotowanie: 20 minut Porcja: 347 kcal Składniki: Mleko kokosowe 2 puszki – 800 ml Maliny (mogą być mrożone) 300 […]
[…] ciepłą wodą (nie musi być bardzo gorąca) i zanurz w niej przez chwilę kokilkę z deserem (uważaj, żeby nie wlać wody na deser), wyjmij panna cottę na talerz. Podawaj z sosem truskawkowym. Pomysły: Panna cotta ładnie wygląda w szkle. Przelejcie masę do połowy wysokości szklanki, a kiedy stężeje nałóżcie mus owocowy. Panna cotta Panna cotta
