Kalorie. Moja droga fit. Odcinek 3.
Trzecia część cyklu „Moja droga fit”, poświęcona naszemu zapotrzebowaniu energetycznemu.
Kalorie, a właściwie kilokalorie – co to jest i jak obliczyć, ilu kalorii potrzebujemy. Czy dieta 800 kcal jest dobra? Co powoduje efekt jo-jo? Zjadamy za dużo, czy za mało? Zapraszam na film!
P.S. Do poczytania też w dawano napisanym tekście: „Kalorie. Jak obliczyć zapotrzebowanie energetyczne”.
Polecamy także
Mini frittaty z kurczakiem i warzywami
Mini frittaty z kurczakiem i warzywami – małe wysokobiałkowe zapiekanki. Do zjedzenia na ciepło i na zimno. Znakomite do zabrania w lunchowym pudełku i jako
Muffiny fasolowe brownie, bez cukru i mąki
Muffiny fasolowe robi się szybko i łatwo. Są pełne wartościowych składników odżywczych i mogą być nawet pożywnym pierwszym śniadaniem ze szklanką mleka albo kubeczkiem jogurtu.
Ryba po grecku, szybki przepis
Ryba po grecku w szybkiej i lżejszej wersji. Zdrowy posiłek, który warto przyrządzić nie tylko na Święta. Filety pieczemy, zamiast smażyć w panierce i wykorzystujemy