Dieta na lepszy sen.
Pośpiech, stres, nadmiar kawy. To wszystko sprawia, że mamy problemy z zasypianiem, śpimy krócej i gorzej. Możemy sobie pomóc odpowiednio komponując dietę. Zapraszam na film „Moja droga fit” – Odcinek 11
Obejrzyj też odcinek o naturalnych spalaczach tłuszczu. Wszystkie filmy znajdziesz w zakładce FIT FILMY.
Polecam także
Ciasto pełnoziarniste ze śliwkami i kruszonką, kruszonka na oleju
Ciasto z sezonowymi owocami robi się szybko. Będzie znakomite do zabrania na drugie śniadanie albo podwieczorek. Zamiast śliwek możesz dodać jabłka albo gruszki, a latem
Kompot z wiśni, truskawek i jabłek – jak u babci
Kompot, napój numer jeden mojego dzieciństwa. Uniwersalny, aromatyczny, kwaśno-słodki. Latem Babcia wekowała wiśnie, gruszki, truskawki i cieszyliśmy się smakiem owoców przez całą zimę. Najbardziej lubię
Pudding chia z borówkami
Pudding chia, lekkie i zdrowe śniadanie. Najłatwiejsze z możliwych do zrobienia. Wymaga niestety kilku godzin w lodówce, żeby nasiona chia zmiękły i spęczniały. Dlatego taki