Makaron z truskawkami to danie, które zrobią najmłodsi. Potrzeba tylko pomocy przy odcedzaniu makaronu. Nie ma tu filozofii, za to jest mnóstwo wspomnień i sentymentów. Kiedy byliśmy mali rządziła śmietana i to ona razem z truskawkami stanowiła trzon dania. Babcia i Mama polewały makaron odrobiną stopionego masła. Tego smaku nie zapomnę nigdy na świecie. I pewnie któregoś dnia tak sobie zrobię. Dzisiaj wersja lekka, szczególnie jeśli do posłodzenia owoców wykorzystamy ksylitol lub syrop klonowy. Fajna opcja to makaron z chudym twarogiem i jogurtem wymieszanym z truskawkami. Wtedy mam naprawdę wysokobiałkowy posiłek. Truskawki plus jogurt to oczywiście idealny dodatek do ryżu. Miłośnikom truskawek w wydaniu wytrawnym polecam sałatkę ze szparagami i fetą.
4 porcje
Przygotowanie: 10 minut
Gotowanie: 10 minut
Porcja: 358 kcal
Składniki:
Makaron (ulubiony kształt) 300 g
Truskawki 700 g
Jogurt grecki lekki 300 g
Syrop klonowy, ksylitol (albo cukier)
Cynamon
Płatki migdałowe (uprażone) – opcjonalnie
Przygotowanie:
- Makaron ugotuj al dente, odcedź.
- Dokładnie umyte i oczyszczone truskawki pokrój na niewielkie kawałki albo rozgnieć (używam tłuczka do ziemniaków). Wymieszaj z jogurtem i słodzidłem do smaku (jeśli potrzeba).
- Truskawki połącz z makaronem (warto go chwilę przestudzić), posyp cynamonem i płatkami migdałów, jeśli chcesz.
Pomysły:
Makaron z truskawkami idealnie smakuje na zimno. Zdarza mi się wykorzystać schłodzony makaron z poprzedniego dnia i wymieszać z owocami.






Polecam także
„Kanapka drwala” w wersji fit, wegetariański „burger drwala” z serem halloumi
„Kanapka drwala” w lekkiej wersji, czyli mój wegetariański buraczany burger z serem halloumi i pysznym sosem. Pieczywo wybieracie sami, ja mam domowe pszenne bułeczki. U
Domowa mrożona herbata, jak zrobić ice tea
Domowa mrożona herbata. Musimy się nawadniać, to nie ulega wątpliwości. 1 litr wody na każde 30 kg masy ciała to dzienne minimum, a latem zdecydowanie
Sałatka z pieczonym indykiem i awokado
Sałatka z pieczonym indykiem to propozycja na zdrową, lekką i pożywną kolację albo lekki obiad. Skład jest bardzo prosty: soczysty filet z indyka, zielenina, pomidory