Kulki mocy

Kulki mocy ze śliwkami i otrębami

Kulki mocy ze śliwkami, czyli trufle w zdrowym wydaniu. Słodycz pełna błonnika, witamin, mikroelementów, przeciwutleniaczy, a przede wszystkim porcja dobrej energii. Jest przy tym trochę zabawy i brudzenia rąk, dlatego warto przygotować od razu większą ilość. Kulki mocy przechowasz w lodówce przez 3 dni. Będą znakomitą przekąską w chwili zmęczenia. Pamiętaj, że choć są zdrowe i fit, nie oznacza to, że zjadamy je bez opamiętania. Te kalorie też wliczają się do bilansu. Śliwki to błonnikowy lider wśród suszonych owoców. Sprawdź inne pomysły na fit słodycze.

 

20 sztuk

Przygotowanie: 20 minut

Sztuka: 66 kcal

Składniki:

Suszone śliwki 150 g

Suszone daktyle 100 g

Otręby pszenne 40 g

Otręby owsiane 50 g

Wiórki kokosowe 3 łyżki

Kakao 2 łyżki

Do obtoczenia: kakao, posiekane orzechy, płatki jadalnych kwiatów

Przygotowanie:

  1. Śliwki i daktyle zalej letnią przegotowaną wodą, odstaw na co najmniej 30 minut.
  2. Przełóż do malaksera, dodaj 5-6 łyżek wody, w której moczyły się owoce, rozdrobnij. Przełóż do miski.
  3. Wsyp kakao, wiórki i otręby, wymieszaj. Masa powinna być dość zwarta, ale nie sucha. W razie potrzeby, dodaj więcej wody z suszu albo trochę pszennych otrębów.
  4. Uformuj trufle, schłodź w lodówce przez 20 minut, obtocz w kakao, posiekanych orzechach albo płatkach jadalnych kwiatów.

Pomysły:

Kulki mocy ze śliwkami to pomysł na zdrowy, słodki prezent.

Kulki mocy

Podsumowanie
recipe image
Nazwa przepisu
Kulki mocy
Dodano
Czas przygotowania
Czas gotowania
Czas całkowity
Średnia ocena
51star1star1star1star1star Based on 76 Review(s)

Udostępnij:

Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Print Friendly, PDF & Email

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Polecam także

Karp w galarecie
dania rybne...

Karp w galarecie

Karp w galarecie to danie, które robi się chyba tylko przy okazji Świąt. Ma swoich zagorzałych wielbicieli i równie dużą grupę przeciwników. Dla mnie, w

Czytaj więcej »
Dołącz do nas
Zapisz się do newslettera i otrzymaj darmowy eBook
Zapisz się na newsletter