Jaglanka z chia

Jaglanka z chia, owocami i cynamonem

Jaglanka z chia, owocami i cynamonem to pomysł na pożywne śniadanie. Słodkie, choć bez cukru czy miodu. Suszone morele i egzotyczne owoce w zupełności wystarczą, żeby osłodzić początek dnia. Kaszę ugotowałam w soku jabłkowym, spróbujcie też pomarańczowego lub gruszkowego.

 

6 porcji

Przygotowanie: 5 minut

Gotowanie: 20 minut

Porcja: 289 kcal

Składniki:

Kasza jaglana 200 g

Chia 4 łyżki

Morele suszone 60 g

Cynamon 1 łyżeczka

Sok jabłkowy bez cukru 500 ml

Do podania:

Owoce egzotyczne np. pitahaya, persymona, figa indyjska (opuncja figowa)

Orzechy włoskie 1 łyżka posiekanych

Suszone maliny 1 łyżeczka

Wiórki kokosowe 2 łyżeczki

Przygotowanie:

  1. Kaszę wsyp do garnka, dodaj chia, pokrojone na kawałki morele i cynamon, wlej sok jabłkowy i 500 ml wody. Gotuj na niewielkim ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż kasza wchłonie płyn.
  2. Jaglankę nałóż do misek, udekoruj kawałkami owoców, posiekanymi orzechami, wiórkami i pokruszonymi suszonymi malinami.

Pomysły:

Jaglanka z chia będzie znakomita także z gruszkami, winogronami, śliwkami czy granatem.

Jaglanka z chia

Podsumowanie
recipe image
Nazwa przepisu
Jaglanka z chia, owocami i cynamonem
Dodano
Czas przygotowania
Czas gotowania
Czas całkowity
Średnia ocena
51star1star1star1star1star Based on 71 Review(s)

Udostępnij:

Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Print Friendly, PDF & Email

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Polecam także

Knedle ze śliwkami
dania wegetariańskie...

Knedle ze śliwkami

Knedle ze śliwkami. Nie da się ukryć – smak dzieciństwa i babcinej troski. Najlepsze są świeżo ugotowane, polane stopionym masłem, posypane odrobiną cukru i cynamonu.

Czytaj więcej »
Dołącz do nas
Zapisz się do newslettera i otrzymaj darmowy eBook
Zapisz się na newsletter