Domowy krem czekoladowy

Domowy krem czekoladowy do tostów i naleśników

Domowy krem czekoladowy z suszonych śliwek i daktyli to solidna dawka błonnika. W tej wersji, nie zawiera awokado, ani bananów, więc z powodzeniem postoi w lodówce przez 3-4 dni. Możecie przygotować go na zapas i podać z pełnoziarnistymi tostami, naleśnikami albo jako dodatek do jogurtu z owocami. Przepis powstał oczywiście z myślą o dzieciach, bo domowy krem czekoladowy dostarczy im wartościowych składników odżywczych.

 

15 porcji

Przygotowanie: 20 minut

Gotowanie: 5-6 minut

Porcja: 96 kcal

Składniki:

Daktyle 50 g

Suszone śliwki 100 g

Orzechy laskowe 100 g

Syrop klonowy 2 łyżki (opcjonalnie, dla miłośników bardzo słodkich smaków)

Kakao 2 łyżki

Olej rzepakowy 3 łyżki

Przygotowanie:

  1. Daktyle i śliwki zalej letnią przegotowaną wodą i odstaw na 20 minut, żeby rozmiękły. Orzechy upraż na suchej patelni albo w piekarniku. Włóż między dwa kawałki papieru do pieczenia i pocieraj, żeby usunąć skórkę.
  2. Do malaksera wrzuć orzechy, bakalie i kakao. Wlej olej, syrop klonowy (jeśli używasz) i 5-6 łyżek wody, w której moczyły się daktyle i śliwki. Zmiksuj. W razie potrzeby, dodaj więcej wody.

Pomysły:

Domowy krem czekoladowy możecie zrobić też z batatów – zajrzyjcie do przepisu na fit „nutellę”.

Domowy krem czekoladowy

Podsumowanie
recipe image
Nazwa przepisu
Domowy krem czekoladowy
Dodano
Czas przygotowania
Czas gotowania
Czas całkowity
Średnia ocena
51star1star1star1star1star Based on 102 Review(s)

Udostępnij:

Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Print Friendly, PDF & Email

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Polecam także

Dołącz do nas
Zapisz się na newsletter
Zapisz się na newsletter