3 szybkie sałatki, które zrobisz na lunch albo kolację. W sałatkach cudowne jest to, że dostarczają mnóstwa składników odżywczych i dają nieograniczone możliwości tworzenia. Istnieją takie połączenia sałatkowych składników, które gwarantują niezwykłe wrażenia smakowe. Jednym z nich jest zestawienie słodkich, orzeźwiających, soczystych owoców ze słonymi serami i kwaskowatym dressingiem. Zostawiamy Wam pomysły na sałatki, […]
Sałatki do grilla to niezbędny element imprezy w plenerze. Zazwyczaj na ruszt wrzucamy mięsa i kiełbasy, które są ciężkie i obfitują w nasycone tłuszcze. Dla równowagi trzeba podać warzywa, owoce i zdrowe dodatki. Pomysły na sosy, dipy i salsy znajdziecie w obszernym wpisie przepisy na dania z grilla. Tutaj zostawiamy 6 prostych przepisów […]
[…] gyros pojawia się tylko majonez oraz keczup, ale dla mnie to zbyt „ciężkie” rozwiązanie. Zamiast indyka oczywiście może być filet z kurczaka albo wieprzowa polędwiczka. Spróbujcie też sałatki warstwowej z fasolą i twarogiem albo tej z jajkami i wędliną. Na imprezie sprawdzi się sałatka z tuńczykiem i brzoskwiniami. 8 porcji Przygotowanie: 20 minut […]
[…] liście i ziele, gotuj przez 40 minut. Kiełbasę wyjmij na deskę, przestudź, pokrój na plastry. Pokrój też marchew. Resztę włoszczyzny wyjmij. Pietruszkę i seler możesz użyć do sałatki jarzynowej. Kiełbasę i marchewkę wrzuć z powrotem do zupy, wlej zakwas (przez sitko), wsyp majeranek, ewentualnie posól do smaku. Gotuj przez 10 minut. Śmietanę zahartuj chochlą […]
[…] jeżyny i borówki. Do grillowania znakomite będą też nektarynki, morele albo gruszki. A oprócz (lub zamiast) jeżyn i borówek, dodajcie maliny i porzeczki. Najlepszy dressing do takiej sałatki to ten musztardowo-miodowy. Zrobiłam go z musztardy MAILLE z zielonym pieprzem (zobaczcie jak niezwykły ma kolor) i dodałam dużo posiekanej natki. Halloumi oraz brzoskwinie możecie grillować […]
Sałatka z tuńczykiem, burakami i grillowaną cukinią, czyli szybki i lekki obiad albo pomysł na lunch do pudełka. Do tej sałatki możesz dodać pociętą na cienkie piórka czerwoną cebulę, ulubione oliwki, pestki dyni albo słonecznika. Nie żałuj ziół. My dorzuciliśmy natkę, ale szczypiorek i koperek będą pasować idealnie. Do sałatki dodaliśmy (i często to […]
[…] śledzia pod pierzynką, ale jest dużo łagodniejsza i lżejsza. Idealna na świąteczny stół i jako przekąska na domową imprezę. Taką sałatkę warto zrobić przy okazji szykowania klasycznej sałatki jarzynowej, gotując kilka ziemniaków, marchewek i jajek więcej. Niektórzy zalecają gotowanie ziemniaków w mundurkach. Jeśli macie czas, to dobry sposób. Śmiało możecie jednak wykorzystać resztki ziemniaków […]
[…] ich sokiem z cytryny, żeby się nie utleniły), choć gotowane zapewniają zupełnie inną konsystencję i smak. Każda wersja jest pyszna, ale jak dla nas to dwie różne sałatki. Sprawdź też przepis na sałatkę z arbuzem i truskawkami albo z serem halloumi i marynowaną cebulą. Pod filmem znajdziesz dokładną listę składników i opis przygotowania. […]
[…] z grupy B, cynk, selen, wapń, fosfor, potas, magnez i żelazo. Za to nie znajdziecie kalorii, bo w 100 g fenkułu jest ich zaledwie 30. Spróbujcie też sałatki z burakami i serem halloumi. Jeśli szukacie pomysłów na ekspresowe kolacje, zajrzyjcie do e-booka „Szybka kolacja. 40 pomysłów”. 2 porcje Przygotowanie: 10 minut Porcja: 272 […]
[…] sałatka śledziowa z ziemniakami jest wartościowa odżywczo i prosta do zrobienia. Wykorzystaliśmy do niej kilka wcześniej ugotowanych ziemniaków (to dobry sposób na niemarnowanie, a przy okazji wzbogacenie sałatki o tzw. skrobię oporną, która wytwarza się w ziemniakach pod wpływem chłodzenia i działa jak błonnik) oraz pieczone buraki – te można kupić w większości sklepów. […]
