Sałatka z prosciutto i kaki. Kolorowa, radosna, pełna witamin, dobrze łączy słoną wędlinę i słodkie owoce, sałatka, którą przygotujecie w mgnieniu oka.
4 porcje
Przygotowanie: 10 minut
Gotowanie: 3 minuty
Porcja: 277 kcal
Składniki:
Persymona (kaki) 2 szt.
Mieszanka sałat 100 g
Szynka dojrzewająca – prosciutto, serrano, szwarcwaldzka 90 g
Pestki dyni 2 łyżki
Nasiona z 1/3 granatu
Ocet jabłkowy 3 łyżki
Oliwa 4 łyżki
Miód 1 łyżeczka
Mielona papryka do dekoracji
Przygotowanie:
- Pestki dyni prażymy na suchej patelni przez 2-3 minuty. Obieramy kaki i kroimy na półplasterki. Sałatę przekładamy na półmisek, dodajemy owoce, plasterki szynki i nasiona granatu.
- Z oliwy, octu i miodu ucieramy sos, polewamy sałatkę, posypujemy pestkami dyni i oprószamy mieloną papryką.
Pomysły:
Przygotujmy sałatę z innymi owocami, sprawdzą się melony, nektarynki i gruszka – tę koniecznie skropmy sokiem z cytryny od razu po pokrojeniu, żeby zachowała jasny kolor.
Polecam także
Mini frittaty z serkiem wiejskim, szpinakiem i ziołami
Takie mini frittaty to prosty pomysł na przystawkę, drugie śniadanie albo bardzo lekką kolację. Zamiast szpinaku możecie dodać zielony groszek (mrożony zalejcie wcześniej wrzątkiem, odstawcie
Makaron z dynią, cukinią, fetą i suszonymi śliwkami
Makaron z dynią, cukinią i fetą to wegetariański obiad do zrobienia w pół godziny. Lekkie, kolorowe danie, w którym znajdziesz wszystkie niezbędne makroskładniki – węglowodany,
Sałatka z brokułów i awokado z fetą
Sałatka z brokułów i awokado z fetą. Zielona wiosenna sałatka pełna witamin. Chrupiący brokuł, soczyste kiełki, pyszne awokado i kwaskowaty ser. Zdrowa przystawka albo pomysł