Koktajl jagodowy na kefirze

Koktajl jagodowy na kefirze. Jeden z najlepszych i wyjątkowo zdrowy. Jagody to samo dobro, zawierają mnóstwo przeciwutleniaczy i witamin. Kefir to świetne źródło wapnia. Korzystajmy w sezonie na jagody i później też – mrożone sprawdzą się znakomicie. Kefir oczywiście możemy zastąpić jogurtem lub maślanką.

4 porcje

Przygotowanie: 5 minut

Porcja: 237 kcal

Składniki:

Jagody 500 g

Kefir 2 x 400 g

Banan 2 szt.

Ksylitol 2 łyżki (opcjonalnie)

Liofilizowane maliny do dekoracji

Przygotowanie:

1. Jagody opłucz, wrzuć do blendera, dodaj kawałki banana, ksylitol (jeśli używasz) i zimny kefir, zmiksuj. Koktajl możesz udekorować pokruszonymi liofilizowanymi malinami.

Pomysły:

Koktajl jagodowy możesz dosłodzić miodem. Jagody warto wymieszać z innymi owocami np. malinami.