Koktajl jagodowy na kefirze
Koktajl jagodowy na kefirze. Jeden z najlepszych i wyjątkowo zdrowy. Jagody to samo dobro, zawierają mnóstwo przeciwutleniaczy i witamin. Kefir to świetne źródło wapnia. Korzystajmy w sezonie na jagody i później też – mrożone sprawdzą się znakomicie. Kefir oczywiście możemy zastąpić jogurtem lub maślanką.
4 porcje
Przygotowanie: 5 minut
Porcja: 237 kcal
Składniki:
Jagody 500 g
Kefir 2 x 400 g
Banan 2 szt.
Ksylitol 2 łyżki (opcjonalnie)
Liofilizowane maliny do dekoracji
Przygotowanie:
- Jagody opłucz, wrzuć do blendera, dodaj kawałki banana, ksylitol (jeśli używasz) i zimny kefir, zmiksuj. Koktajl możesz udekorować pokruszonymi liofilizowanymi malinami.
Pomysły:
Koktajl jagodowy możesz dosłodzić miodem. Jagody warto wymieszać z innymi owocami np. malinami.
- Kategoria: fit przepisy..., napoje...
- Tagi: bez glutenu, białko, fit, jogurt
Udostępnij:
Facebook
Pinterest
Email
Polecamy także
Karp w sosie śliwkowym
Karp w sosie śliwkowym to propozycja dla tych, którzy przedkładają słodkie smaki nad wytrawne i nie boją się korzennych, piernikowych przypraw w zestawieniu z rybą.
Terrina ze szpinaku i groszku z jajkiem
Terrina ze szpinaku i groszku z jajkiem to zielona przekąska na wielkanocny stół. Ma piękny kolor, jest lekka i napakowana cennymi składnikami odżywczymi. Do środka,
Papryki faszerowane soczewicą i mozzarellą
Papryki faszerowane soczewicą to naprawdę zdrowy obiad. Soczewica jest bogata w witaminy z grupy B, mozzarella to wapń, fosfor, cynk, witamina B2, a szpinak zawiera