Koktajl jagodowy na kefirze
Koktajl jagodowy na kefirze. Jeden z najlepszych i wyjątkowo zdrowy. Jagody to samo dobro, zawierają mnóstwo przeciwutleniaczy i witamin. Kefir to świetne źródło wapnia. Korzystajmy w sezonie na jagody i później też – mrożone sprawdzą się znakomicie. Kefir oczywiście możemy zastąpić jogurtem lub maślanką.
4 porcje
Przygotowanie: 5 minut
Porcja: 237 kcal
Składniki:
Jagody 500 g
Kefir 2 x 400 g
Banan 2 szt.
Ksylitol 2 łyżki (opcjonalnie)
Liofilizowane maliny do dekoracji
Przygotowanie:
- Jagody opłucz, wrzuć do blendera, dodaj kawałki banana, ksylitol (jeśli używasz) i zimny kefir, zmiksuj. Koktajl możesz udekorować pokruszonymi liofilizowanymi malinami.
Pomysły:
Koktajl jagodowy możesz dosłodzić miodem. Jagody warto wymieszać z innymi owocami np. malinami.
- Kategoria: fit przepisy..., napoje...
- Tagi: bez glutenu, białko, fit, jogurt
Udostępnij:
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Dołącz do nas
Zapisz się do newslettera i otrzymaj darmowy eBook
Polecam także
Sałatka z tuńczykiem, serem i ananasem, sałatka na imprezę
Sałatka, której smak pamiętam sprzed lat – tuńczyk, ananas, kukurydza, orzechy, rodzynki i dobry żółty ser. Ta sałatka zawsze była imprezowym hitem. Kiedy trudno było
Naleśniki z szynką i szpinakiem w sosie pomidorowym
Naleśniki z szynką i szpinakiem zapiekane w pomidorowym sosie to kolejny pomysł na nasze ulubione „placki”. Oczywiście możecie zrobić wersję wegetariańską i zrezygnować z szynki.
Pieczony camembert z pomarańczowym dressingiem
Pieczony camembert z pomarańczowym dressingiem. Miękki ser z ciepłym pomarańczowym sosem, chrupiącą sałatą i prażonymi pestkami dyni. Możemy udekorować go konfiturą z żurawiny lub borówek.