Filety nadziewane szpinakiem i ricottą i otulone szynką parmeńską. Delikatny kawałek mięsa wypełniony znakomitym farszem. Danie może trochę ograne, ale w smaku wyjątkowe. Mięso możemy owinąć cienkim plasterkiem wędzonego boczku albo tylko spiąć wykałaczkami. W wersji fit nie smażmy mięsa na patelni, od razu wstawmy do piekarnika na jakieś 30 minut. Możemy też zrezygnować z przesmażania szpinaku, listki wystarczy blanszować i dobrze odcisnąć, połączyć z przeciśniętym przez praskę czosnkiem, ziołami i przyprawami.
4 porcje
Przygotowanie: 10 minut
Gotowanie: 30 minut
Składniki:
Filety z kurzej piersi nieduże 4 szt.
Szpinak baby 400 g
Ricotta 100 g
Czosnek 2 ząbki
Bazylia 3-4 gałązki
Masło 2 łyżeczki
Olej 2 łyżki
Szynka parmeńska 8 plastrów
Gałka muszkatołowa
Sól i pieprz
Przygotowanie:
- Szpinak płuczemy, czosnek siekamy. Na patelni topimy łyżeczkę masła, dodajemy połowę oleju, wrzucamy na chwilę czosnek, dodajemy szpinak, smażymy przez 2-3 minuty, aż listki zmiękną, zdejmujemy z palnika, studzimy i odciskamy nadmiar soku.
- Szpinak przyprawiamy odrobiną soli, pieprzem, gałką muszkatołową, dodajemy rozgniecioną widelcem ricottę i posiekaną bazylię.
- Filety nacinamy wzdłuż tworząc kieszonkę, wkładamy do środka szpinakowy farsz, delikatnie solimy i oprószamy pieprzem.
- Każdy filet owijamy dwoma plasterkami szynki parmeńskiej. Możemy dodatkowo spiąć je wykałaczkami.
- Na patelni rozgrzewamy resztę masła i oleju, podsmażamy filety z obu stron, przekładamy na blaszkę i wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 20 minut.
Pomysły:
Na blaszkę do pieczenia dorzućmy gałązkę pomidorków koktajlowych, kawałki cukinii czy papryki. Jeśli przygotujemy za dużo farszu, wykorzystajmy go do makaronu albo naleśników. Filety nadziewane szpinakiem i ricottą podajmy z pęczakiem albo opiekanymi ziemniakami i koniecznie z dobrą surówką.
Polecam także
Markizy przekładane dżemem truskawkowym
Markizy przekładane dżemem. Kruche, delikatne, maślane, rozpływające się w ustach ciasteczka. Uwaga! Uzależniają. A nie należą niestety do tych bezkarnych, legalnych, fit wypieków. Jednak, od
Mozzarella i Provolone – sekrety produkcji włoskich serów
Jak smakuje mozzarella prosto z linii produkcyjnej? Ile czasu dojrzewa ser provolone, dlaczego jest w czerwonej siatce i czy trudno go udźwignąć? Odpowiedzi na te
Warzywa słodko-kwaśne z ryżem, szybki obiad
Warzywa słodko-kwaśne, czyli ekspresowe danie w azjatyckim stylu. Dużo smaku, kilka porcji warzyw w jednym posiłku i mało pracy. Możecie wrzucić tu różyczki kalafiora i