[…] 160 stopni na złoty kolor, zostawiamy przez chwilę na blasze, żeby stwardniały, potem studzimy na kratce. Pomysły: Przygotujmy mieszankę bez jajek – tylko płatki, bakalie plus masło, wykorzystajmy ją jako kruszonkę w owocowej zapiekance. Ulubione owoce wkładamy do naczynia żaroodpornego, posypujemy kruszonką i pieczemy przez 15 minut, podajemy z lodami lub jogurtem. ciasteczka owsiane
[…] 25 minut Porcja: 321 kcal Składniki: Jogurt grecki 500 g Cytryna 3 szt Żółtko 3 szt Cukier 4 łyżki Masło miękkie 1 łyżka Skrobia ziemniaczana 2 łyżeczki Owoce sezonowe 200 g Przygotowanie: Przygotuj krem cytrynowy. Z cytryn zetrzyj skórkę i wyciśnij sok, przelej do rondelka, wymieszaj ze skrobią, dodaj cukier i żółtka. Podgrzewaj na […]
[…] nam ich brakuje. Dawno nie robiłam takich naleśników i zupełnie nie wiem dlaczego. W przetworach nie jestem mocna, nie wyjmę ze spiżarni słoja z jabłkami, dlatego szykuję owoce tuż przed podaniem. Jabłka są słodkie z natury, dla nas wystarczająco, ale pod koniec duszenia możecie dodać trochę syropu klonowego, miodu, ksylitol albo cukru, jeśli uznacie, […]
[…] do pieczenia 2 łyżeczki Kakao 3 czubate łyżki Masło lub olej do tortownicy 1/2 łyżeczki Do dekoracji: Gorzka czekolada (70-80 proc.) 80 g Płatki migdałowe 1 łyżka Owoce sezonowe 200 g Jak zrobić brownie: Bataty obierz, pokrój na kawałki. Piecz przez 30 minut w temp. 180 stopni, wystudź. Słodkie ziemniaki przełóż do blendera, dodaj […]
[…] kawałek brzoskwini lub jabłka. Jabłka posyp odrobiną brązowego cukru. Brzoskwinie (szczególnie te z puszki) nie potrzebują dodatkowego słodzidła. Zlep brzegi koła na środku w taki sposób, żeby owoce pozostały widoczne. Rozgrzej piekarnik do 190 stopni. Blachę wyłóż papierem do pieczenia, przełóż paczuszki, piecz na złoty kolor przez ok. 15-18 minut, wystudź na kratce. Kruche […]
[…] Jeśli kupujemy porcjowane ryby w sklepach, czytajmy informację z tyłu opakowania, czy ryba nie była wcześniej rozmrażana. W żadnym wypadku nie można mrozić ich kolejny raz. Ryby, owoce morza i algi zawierają długołańcuchowe kwasy Omega-3: EPA i DHA (eikozapentaenowy i dokozaheksaenowy). Zalecana porcja ryb (100-150 g) powinna dostarczyć 200-500 mg EPA i DHA. Wystarczy […]
