eBook „Obiady na każdy dzień część 3” – 112 przepisów na tanie obiady z listami zakupów na całe tygodnie

46,20 

eBook „Obiady na każdy dzień część 3” to aż 112 pomysłów na główny posiłek dnia. Znajdziecie w nim gotowe plany obiadowe na 16 tygodni oraz listy składników. Zakupy obiadowe robicie raz w tygodniu (z listą) i z tych produktów gotujecie 7 obiadów dla 4 osób. To oszczędność czasu, pieniędzy i składników, bo przy takim gotowaniu nic się nie marnuje. W książce m.in. makarony, zupy, zapiekanki, sałatki, dania mięsne i wegetariańskie, naleśniki, dania z kaszą i ryżem. Gotujemy z prostych i łatwo dostępnych składników. Na całe tygodniowe zakupy powinno wystarczyć 150 złotych, co oznacza, że jeden pełnowartościowy posiłek kosztuje mniej niż 5,50 złotych. Na 293 stronach eBooka znajdziecie przepisy, porady, zdjęcia każdego posiłku, czas przygotowania i wartość kaloryczną. To jest eBook. Nie ma wersji papierowej.

Udostępnij:
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Opis

eBook „Obiady na każdy dzień” część 3 to aż 112 pomysłów na główny posiłek dnia. Znajdziecie w nim gotowe plany obiadowe na 16 tygodni oraz listy składników. Zakupy obiadowe robicie raz w tygodniu (z listą) i z tych produktów gotujecie 7 obiadów dla 4 osób.

To oszczędność czasu, pieniędzy i składników, bo przy takim gotowaniu nic się nie marnuje. W książce m.in. makarony, zupy, zapiekanki, sałatki, dania mięsne i wegetariańskie, naleśniki, dania z kaszą i ryżem. Gotujemy z prostych i łatwo dostępnych składników.

Na całe tygodniowe zakupy powinno wystarczyć 150 złotych, co oznacza, że jeden pełnowartościowy posiłek kosztuje mniej niż 5,50 złotych*.

Na 293 stronach eBooka znajdziecie przepisy, porady, zdjęcia każdego posiłku, czas przygotowania i wartość kaloryczną.

To jest eBook. Nie ma wersji papierowej.

Poprzednie eBooki z obiadami na całe tygodnie znajdziecie TUTAJ.

Część z Was zna tę formułę z miesięcznika „Moje Smaki Życia”, który współtworzyliśmy przez kilka lat. W ramach koszyka Biedronki dzieliliśmy się z czytelnikami pomysłami na wartościowe odżywczo, urozmaicone, ale tanie obiady z podstawowych i łatwo dostępnych składników. Więcej o naszej pracy dla prasy napisałam w eBooku „80 szybkich obiadów i trochę historii od kuchni”.

Część z tych przepisów możecie już znać z bloga i Instagrama.

Nie jest to eBook wegetariański, ani nawet w duchu diety fleksitariańskiej. Sporo tu mięsa, ale w wielu przepisach możecie zamienić je na tofu, ciecierzycę czy fasolę.

Każdy tydzień zaczyna się od menu i listy zakupowej. Już w menu i spisie treści macie podaną wartość kaloryczną porcji. Tam też znajdziecie informację, czy danie jest wegetariańskie (oznaczone literą W). Dań jarskich jest niewiele, ale pod wieloma przepisami są podpowiedzi, jak mięsny posiłek odmienić.

Listy zakupowe dostajecie także w małym pliku pdf, który możecie zabrać do sklepu (łatwiej przejrzeć w telefonie nieduży plik niż cały obszerny eBook). Takie listy możecie też wydrukować.

Oczywiście nie musicie gotować wszystkich obiadów z całego tygodnia. Korzystajcie z eBooka, jak z klasycznej książki kucharskiej i wybierzcie przepis z dowolnego dnia. Pomoże Wam w tym indeks kategorii i głównych składników.

Niektóre dania są obfite i kaloryczne, więc zamiast 4 porcji jest 6. Dzięki temu macie lunch do pracy na kolejny dzień. Wiele dań możecie zamrozić.

W eBooku znajdziecie też informacje o zamiennikach oraz o tym jak zwiększyć albo zmniejszyć wartość kaloryczną posiłku.

Jeśli brakuje Wam pomysłów na pozostałe posiłki w ciągu dnia, zajrzyjcie do eBooków z pomysłami na zdrowe i szybkie śniadania (słodkie i wytrawne) oraz kolacje.

Spis treści i indeks są „klikalne” – przeniosą Was na stronę przepisu.

Pod przepisami znajdziecie aktywne linki „z powrotem” – do spisu treści i indeksu. eBook „Obiady na każdy dzień” jest w formacie PDF, otworzycie go na telefonie, tablecie i komputerze.

Link, który dostaniecie e-mailem będzie aktywny przez 21 dni. eBook „Obiady na każdy dzień” warto jak najszybciej zapisać na komputerze, tablecie albo w telefonie. Po 3 tygodniach nie uda się go pobrać z wiadomości e-mail.

Plik PDF z eBookiem waży ok. 68 MB.

Czasem e-mail wpada do skrzynki SPAM, sprawdźcie. Jeśli pojawi się jakikolwiek problem czy pytanie, napiszcie do mnie na adres sklep@praktykulinarni.com

Regularna cena książki to 46,20 zł

Cena promocyjna (do 19 września 2021r.) 33,60 zł

.* wg cen z końca sierpnia 2021 roku.

Zapisz się na newsletter