Owsiane muffiny z owocami. Ciastko, ale trochę zdrowsze, bo z wysoką zawartością błonnika i cudownymi owocami lata. W sam raz na śniadanie albo podwieczorek ze szklanką mleka lub kawy.
10-12 sztuk
Przygotowanie: 10 minut
Pieczenie: 20 minut
Sztuka: 137 kcal
Składniki:
Płatki owsiane błyskawiczne 1 szklanka
Cukier brązowy 5 łyżek
Mąka pełnoziarnista pszenna 1 szklanka
Proszek do pieczenia 1 łyżeczka
Soda oczyszczona 1/2 łyżeczki
Jajka duże 2 szt.
Maślanka 1 szklanka
Olej ¼ szklanki
Jabłko jedno małe
Nektarynka 1 szt.
Borówki 50 g
Przygotowanie:
- Do miski wsypujemy płatki, cukier, mąkę, sodę i proszek, dodajemy rozkłócone jajka, maślankę, olej oraz obrane i starte na tarce jabłko, mieszamy.
- Nektarynkę kroimy w drobną kostkę, myjemy i osuszamy borówki, dodajemy do masy, mieszamy. Formę do muffinów wykładamy papilotkami i przekładamy ciasto.
- Rozgrzewamy piekarnik do 180 stopni. Owsiane muffiny pieczemy przez ok. 20 minut.
Pomysły:
Dla smaku dodajemy szczyptę cynamonu lub kakao. Zamieniamy owoce na inne, ulubione: truskawki, maliny, brzoskwinie, gruszki.
Podsumowanie

Nazwa przepisu
Owsiane muffiny z owocami
Dodano
Czas przygotowania
Czas gotowania
Czas całkowity
Średnia ocena
5



Based on 62 Review(s)





Polecam także
Co (i po co) suplementować – felieton
Co (i po co) suplementować – o tym w felietonie dla miesięcznika „Moje Gotowanie” (wyd. 11/2019). Więcej materiałów w sekcji trening i zdrowie. Polski rynek
Piernik fit z kaszy gryczanej
Piernik fit z kaszy gryczanej to jeden z pomysłów na świąteczne ciasto w „odchudzonej wersji”. Aromatyczny, wilgotny, słodzony suszonymi śliwkami i syropem klonowym przypadnie do
Bakłażany faszerowane cukinią
Bakłażany faszerowane cukinią, ryżem i fetą, upieczone w sosie pomidorowym, to danie w sam raz na lekki lunch lub kolację. Dla miłośników dobrej fety z