Ciasteczka musli z pełnoziarnistych płatków. Słodka przekąska, drugie śniadanie dla niejadka, ciastko z rodzaju tych zdrowszych, bo zawiera ziarna, pestki i nasiona, nie tylko mąkę i tłuszcz. A ich przygotowaniem z radością zajmą się dzieci.
Ok. 35 sztuk
Przygotowanie: 15 minut
Pieczenie: 15 minut
Składniki:
Płatki owsiane pełnoziarniste 200 g
Płatki orkiszowe pełnoziarniste 50 g
Migdały posiekane lub płatki 100 g
Żurawina suszona 50 g
Pestki słonecznika 2 łyżki
Sezam 1-2 łyżki
Chia 1 łyżka
Brązowy cukier 2 łyżki
Miód 4 łyżki
Masło 100 g
Jajka 3 szt.
Mąka (najlepiej z pełnego przemiału) 2 łyżki
Soda oczyszczona 1 płaska łyżeczka
Przygotowanie:
- Płatki wsypujemy do miski, dodajemy cukier, migdały, żurawinę, sezam, pestki i nasiona chia oraz mąkę i sodę.
- Masło topimy w rondelku, studzimy, łączymy z miodem, wlewamy do suchych składników razem z roztrzepanymi jajkami.
- Dokładnie mieszamy dłońmi. Jeśli masa jest za sucha, dodajemy jeszcze jedno jajko, jeżeli wydaje się zbyt rzadka dosypujemy łyżkę lub dwie płatków.
- Blachę wykładamy papierem do pieczenia, z masy formujemy kulki wielkości włoskiego orzecha, układamy je obok siebie zachowując odstępy i lekko spłaszczamy łyżką.
- Pieczemy przez ok. 12-15 minut w temp. 160 stopni, lekko studzimy na blasze, przekładamy na kratkę do studzenia.
Pomysły:
Możemy w ogóle zrezygnować z dodawania cukru i dosłodzić ciastka suszonymi morelami albo śliwkami.
2 Responses
Pysznie i zdrowo Prosty przepis na zdrową i sycącą przekąskę 🙂
dziękuję ślicznie! dobrego dnia!
Polecam także
Bataty pieczone, faszerowane ciecierzycą
Bataty pieczone i podane z farszem z ciecierzycy oraz szpinaku to pomysł na lekki obiad albo przystawkę – wtedy z tych składników mamy 8 porcji.
Co zrobić z parówek, 4 pomysły na parówki
Co zrobić z parówek? Parówki to produkt, który wzbudza dużo emocji. Kiedyś mówiło się, że nie zawierają mięsa w ogóle albo są zrobione z mięsa
Empanady z indykiem, pieczone pierogi z mięsem
Pieczone pierogi zrobione z gotowego ciasta na pizzę. Świetne będzie też kruche z dobrym składem. Jeśli macie więcej czasu, przygotujcie ciasto samodzielnie (tutaj znajdziecie kruche