160 przepisów na obiady i śniadania – pakiet 3 e-booków

160 zdrowych, wartościowych przepisów na śniadania i obiady, które odżywią ciało, wzmocnią i pozwolą zadbać o odporność.

Przy każdym podana jest wartość kaloryczna, zatem jeśli Twoim celem jest redukcja masy ciała, te e-booki pomogą go osiągnąć.

Gotujemy fleksi – dużo warzyw i strączków, trochę ryb, niewiele mięsa. Wśród 160 przepisów, aż 125 to dania wegetariańskie. Nie znajdziesz ich na blogu. Przepisy w e-bookach nie powtarzają się. Ten pakiet e-booków to aż 446 stron porad, przepisów i zdjęć!

„80 szybkich obiadów i trochę historii od kuchni” to e-book, w którym znajdziecie mnóstwo pomysłów na szybkie, zdrowe, smaczne dania.

Przygotowanie wszystkiego (krojenie, siekanie, obieranie) i ugotowanie obiadu nie zajmie Wam więcej niż 40 – 45 minut, a większość prezentowanych tu posiłków będzie gotowa w pół godziny.

W 50 daniach nie ma mięsa, a źródłem białka są tu rośliny strączkowe albo nabiał, w kolejnych 14 znajdziecie ryby. To książka w duchu diety fleksitariańskiej uznanej za jedną z najlepszych i najzdrowszych diet świata.

Między przepisy wplecionych jest trochę historii o tym, jak zaczęliśmy przygodę z gotowaniem, fotografią kulinarną i stylizacją.

Więcej o obiadowym eBooku przeczytasz tutaj.

„50 śniadań szybkich i zdrowych” to e-book z propozycjami śniadań słodkich i wytrawnych.

Gotujemy z prostych, łatwo dostępnych składników – kasza, płatki owsiane, jajka, strączki, twaróg, podstawowe warzywa i owoce (tu do wykorzystania mrożonki).

25 słodkich i 25 wytrawnych pomysłów na pierwszy posiłek w ciągu dnia.

Aż 45 propozycji wegetariańskich, 3 rybne i 2 mięsne.

Więcej o śniadaniowym eBooku przeczytasz tutaj.

„30 obiadów wegetariańskich” to e-book z pomysłami na szybkie i zdrowe obiady, w których źródłem białka są rośliny strączkowe i nabiał

Gotujemy, jak zawsze, z łatwo dostępnych składników, do kupienia bez problemu w popularnych dyskontach.

W przepisach znajdziecie dużo warzyw (szczególnie cukinię i paprykę), kasze, makarony, tofu, ciecierzycę i fasolę w puszce, soczewicę. Jest też gama serów – feta, halloumi, mozzarella.

Większość obiadów zrobicie w 20 minut. Jest też kilka, które wymagają więcej czasu, ale praca jest już po stronie kuchenki albo piekarnika.

Spis treści jest „klikalny” – przeniesie Was na stronę przepisu.

Więcej o eBooku z obiadami wegetariańskimi przeczytasz tutaj.

Link, który dostaniecie e-mailem będzie aktywny przez 21 dni. Ebooki warto jak najszybciej zapisać na komputerze, tablecie albo w telefonie. Po 3 tygodniach nie uda się go pobrać z wiadomości e-mail.

Pliki PDF z ebookami ważą łącznie ok. 100 MB.

Czasem e-mail wpada do skrzynki SPAM, sprawdźcie. Jeśli pojawi się jakikolwiek problem czy pytanie, napiszcie do mnie na adres sklep@praktykulinarni.com

160 przepisów na obiady i śniadania – pakiet 3 e-booków

Cena pakietu to 109 zł zamiast 137 zł.