400 przepisów na śniadania oraz obiady dla całej rodziny

Zestaw czterech e-booków, w których znajdziesz aż 400 przepisów na wytrawne i słodkie śniadania oraz obiady dla całej rodziny.

Gotujemy z łatwo dostępnych składników, posiłki są urozmaicone, przy każdym przepisie podana jest wartość kaloryczna.

Przy każdym przepisie podana jest wartość kaloryczna, co ułatwi planowanie posiłków, jeżeli Twoim celem jest redukcja masy ciała.

Takiego zestawu przepisów nie znajdziesz na blogu. Przepisy w e-bookach nie powtarzają się.

„50 śniadań szybkich i zdrowych”

to e-book z propozycjami śniadań do zrobienia w 10-25 minut

Śniadania szykujemy z prostych, łatwo dostępnych składników – kasza, płatki owsiane, jajka, strączki, twaróg, jogurt, podstawowe warzywa i owoce (często mrożonki)

W e-booku 25 słodkich i 25 wytrawnych pomysłów na pierwszy posiłek w ciągu dnia

Więcej o śniadaniowym eBooku przeczytasz tutaj

„Obiady na każdy dzień”, „Obiady na każdy dzień część 2” i „Obiady na każdy dzień część 3”

to e-książki, w których jest aż 350 przepisów na urozmaicone, odżywcze, łatwe do zrobienia i tanie obiady dla całej rodziny. Gotujemy, jak zawsze, z łatwo dostępnych składników, które kupisz w dyskoncie spożywczym.

Pierwszy i trzeci obiadowy e-Book to 112 przepisów pogrupowanych w menu na 16 tygodni, drugi to aż 126 przepisów zebranych w menu na 18 tygodni. Łącznie 920 stron porad, przepisów i zdjęć! Plan jest taki, że jedziecie na zakupy raz w tygodniu i kupujecie produkty, z których ugotujecie 7 obiadów dla 4 osób. Na całe tygodniowe zakupy powinno wystarczyć 120-140 zł, co oznacza, że jeden obiad kosztuje ok. 5-5,50 zł (wg cen z listopada 2020 r. i sierpnia 2021r.).*

Mam nadzieję, że te e-Booki ułatwią Wam planowanie posiłków i robienie zakupów.

Każdy tydzień zaczyna się od menu i listy zakupowej. Takie listy dostajecie także w małym pliku pdf, który możecie wydrukować i zabrać ze sobą do sklepu. Zakupy z listą to sposób na oszczędność czasu, pieniędzy i składników.

W e-Bookach m.in. zapiekanki, zupy, gulasze, frittaty, makarony, dania rybne, mięsne i wegetariańskie.

Więcej o obiadowym eBooku ze 112 przepisami przeczytasz tutaj, informacje o drugiej części ze 126 przepisami znajdziesz tutaj, a o trzeciej w tym wpisie.

Oczywiście nie musicie gotować wszystkich obiadów z całego tygodnia. Może zdarzyć się tak, że nie wszystkie przepisy z siedmiodniowego menu będą Wam odpowiadać. Wyjścia są co najmniej dwa. Pierwsze – zostawiam krótki rozdział o zamiennikach oraz porady pod każdym przepisem. Drugie – możecie podejść do tego e-Booka, jak do klasycznej książki kucharskiej i po prostu wybrać przepis z dowolnego tygodnia. W tym pomoże spis treści oraz indeks kategorii i głównych składników.

Niektóre dania są tak bogate, obfite i kaloryczne, że obiad można podzielić na 6 lub nawet 8 porcji. To załatwia temat lunchu do pracy na następny dzień. Większość dań można też zamrozić.

Już w spisie treści macie podaną kaloryczność obiadów oraz informację, czy to przepis wegetariański. Wiele obiadów można na wegetariańskie zamienić – o tym w radach pod przepisem.

Spis treści i indeks są „klikalne” – przeniosą Was na stronę przepisu.

Pod przepisami znajdziecie aktywne linki „z powrotem” – do spisu treści i indeksu. E-Booki są w formacie PDF, otworzycie go na telefonie, tablecie i komputerze.

Link, który dostaniecie e-mailem będzie aktywny przez 21 dni. eBooki warto jak najszybciej zapisać na komputerze, tablecie albo w telefonie. Po 3 tygodniach nie uda się ich pobrać z wiadomości e-mail.

Pliki PDF z eBookami ważą łącznie ok. 205 MB.

Czasem e-mail wpada do skrzynki SPAM, sprawdźcie. Jeśli pojawi się jakikolwiek problem czy pytanie, napiszcie do mnie na adres sklep@praktykulinarni.com

Regularna cena pakietu to 226 zł

400 przepisów na śniadania oraz obiady dla całej rodziny

Cena promocyjna pakietu wynosi 179 zł

.*uwzględniając podwyżki cen, od 2022 r. tygodniowe zakupy kosztują co najmniej 200 zł.