e-book 80 szybkich obiadów i trochę historii od kuchni

Pomysły na ekspresowe, zdrowe i smaczne obiady w duchu diety fleksitariańskiej uznanej za jedną z najlepszych i najzdrowszych diet świata.

W 50 daniach nie ma mięsa, a źródłem białka są rośliny strączkowe albo nabiał, w kolejnych 14 znajdziesz ryby. Przy każdym daniu podana jest wartość kaloryczna porcji, co ułatwi planowanie posiłków, jeżeli Twoim celem jest redukcja masy ciała. Tych przepisów nie ma na blogu. Przepisy w e-bookach nie powtarzają się. Oprócz przepisów garść wskazówek, jak stylizować jedzenie do zdjęć (i nie tylko).

Ebook “80 szybkich obiadów i trochę historii od kuchni” to książka, w której znajdziecie mnóstwo pomysłów na szybkie, zdrowe, smaczne dania. Do ich przygotowania nie potrzeba wyszukanych czy trudno dostępnych składników. Wspaniałe potrawy przeważnie można wyczarować z tego, co mamy pod ręką.

Zorganizowanie wszystkiego (krojenie, siekanie, obieranie) i ugotowanie obiadu nie zajmie Wam więcej niż 40 – 45 minut, a większość prezentowanych tu posiłków będzie gotowa w pół godziny. Te przepisy pozwolą Wam zaoszczędzić czas i naprawdę zdrowo zjeść. Mnóstwo dań możecie zabrać następnego dnia do pracy albo szkoły.

Nie da się ukryć, że żyjemy w pośpiechu. Często szkoda nam czasu na ugotowanie domowego posiłku, chociaż wiemy, że tak jest zdrowiej i dużo bardziej ekonomicznie. Mam nadzieję, że ebook „80 szybkich obiadów” ułatwi Wam planowanie zakupów i zachęci do kulinarnych eksperymentów.

Oddaję w Wasze ręce ponad 200 stron ze zdjęciami, przepisami i wskazówkami. Każda potrawa jest przedstawiona na zdjęciu, a przy każdym przepisie znajdziecie wartość kaloryczną porcji.

Jedynie 15 spośród 80 przepisów możecie znaleźć na blogu. Aż 65 przepisów nie było tu nigdy publikowanych. Przepisy podzieliłam na kilka kategorii:

– makarony,

– dania jednogarnkowe,

– posiłki oparte na kaszy i ryżu i roślinach strączkowych,

– sałatki,

– naleśniki, kluski i placki,

– zupy.

Spis treści jest „klikalny” – wybierzcie interesujący was przepis i kliknijcie. Traficie bezpośrednio na stronę z przepisem.

W 50 daniach nie ma mięsa, a źródłem białka są tu rośliny strączkowe albo nabiał, w kolejnych 14 znajdziecie ryby. Śmiało mogę powiedzieć, że to książka w duchu diety fleksitariańskiej uznanej za jedną z najlepszych i najzdrowszych diet świata.

Między przepisy wplecionych jest trochę historii o tym, jak zaczęliśmy przygodę z gotowaniem, fotografią kulinarną i stylizacją. A było to w 2006 roku, kiedy zdjęcia jedzenia wyglądały zupełnie inaczej niż dzisiaj. W książce garść anegdot i wspomnień oraz, co najważniejsze sporo podpowiedzi, jak stylizować jedzenie do zdjęć. W ebooku znajdziecie też odpowiedzi na pytania, które często słyszę – skąd biorę pomysły, jak planuję pracę, czy warto wysyłać zdjęcia do agencji, jak planujemy sesje zdjęciowe itd.

Mam nadzieję, że będziecie się dobrze bawić, zyskacie trochę wiedzy, a przede wszystkim, przyrządzicie pyszne, szybkie i pełne wartości odżywczych obiady.

Link, który dostaniecie e-mailem będzie aktywny przez 21 dni. Ebook „80 szybkich obiadów” warto jak najszybciej zapisać na komputerze, tablecie albo w telefonie. Po 3 tygodniach nie uda się go pobrać z wiadomości e-mail.

Plik PDF z ebookiem waży ok. 40 MB.

e-book 80 szybkich obiadów i trochę historii od kuchni

Regularna cena ebooka to 39,90 zł.

Czasem e-mail wpada do skrzynki SPAM, sprawdźcie. Jeśli pojawi się jakikolwiek problem czy pytanie, napisz do mnie na adres sklep@praktykulinarni.com