Nocna owsianka z mlekiem roślinnym, czyli płatki owsiane wymieszane z mlekiem i odstawione na kilka godzin. Pęcznieją, robią się przyjemnie miękkie i smakują nieziemsko z owocami. W naszej owsiance jest mleko migdałowe bez cukru, ale każdy inny napój roślinny albo chude krowie czy kozie mleko będą idealne. Pyszne, lekkie śniadanie z solidną porcją owoców. […]
Nocna owsianka czekoladowa, czyli płatki owsiane z roślinnym mlekiem, kakao i syropem klonowym. Wieczorem mieszacie niezbędne składniki, wstawiacie na noc do lodówki, a rano macie gotowe genialne śniadanie. Czas spędzony w kuchni to 5 minut. W mojej owsiance jest mleko kokosowo-ryżowe (bez dodatku cukru), ale każdy napój roślinny albo chude „zwykłe” mleko sprawdzą się […]
[…] na obiad, jutro do lunchboxa”. Sprawdź też przepis na nocną owsiankę czekoladową albo na gryczankę na mleku kokosowym. 2 porcje Przygotowanie: 5–6 minut Porcja: 273 kcal Nocna owsianka – składniki: Płatki owsiane górskie 10 łyżek Jogurt gęsty naturalny (3% tłuszczu) 220 g Pomarańcza 1 sztuka Syrop klonowy (opcjonalnie) 1–2 łyżki Cynamon 0,5 łyżeczki (opcjonalnie) […]
[…] znajdziesz listę składników i dokładny przepis. Więcej pomysłów na śniadania znajdziesz w eBooku „50 śniadań szybkich i zdrowych”. 4 porcje Przygotowanie: 5 minut Porcja: 270 kcal Nocna owsianka – składniki: Płatki owsiane górskie 10 łyżek Chia 3 czubate łyżki Napój owsiany 600 ml Pulpa z papai QF 250 g Orzechy posiekane 1 łyżka Owoce […]
Owsianka na ciepło to chyba najprostsze i najszybsze do zrobienia śniadanie na słodko. Oprócz (albo zamiast) cynamonu dodaj łyżkę kakao lub trochę surowego ziarna kakaowca. Mleko migdałowe możesz zastąpić sojowym, owsianym albo wodą. Możesz też ugotować owsiankę na krowim lub kozim mleku. Najbardziej lubię podawać owsiankę ze świeżymi albo krótko duszonymi owocami. Nektarynki […]
Była już nocna owsianka i pudding z siemienia lnianego, które można przygotować wieczorem, a rano wyjąć z lodówki i zjeść na pyszne, słodkie i pożywne śniadanie. Kolej na nocną jaglankę. Płatki jaglane wystarczy wymieszać z napojem roślinnym, odstawić na kilka godzin, potem połączyć z ulubionymi dodatkami. Szybko i bez gotowania. Wybrałam napój owsiany, który z […]
[…] i prawidłowo funkcjonujący mikrobiom. Vivomixx musi być przechowywany w lodówce, dzięki temu ma najwyższą jakość i przeżywalność bakterii jest na najwyższym poziomie. Dieta przeciwzapalna PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS Śniadanie: nocna owsianka z owocami (343 kcal) II śniadanie: pełnoziarniste grzanki z awokado i sardynkami (363 kcal) Obiad: krem z dyni, selera i soczewicy (385 kcal) Deser: kawałek brownie […]
