[…] w koszulce – składniki: Czosnek 1 ząbek Cebula 1 szt. Ziemniaki 3 szt. Zielony groszek mrożony 350 g Koperek 2-3 gałązki Olej 3 łyżki Bagietka 4 kromki Łosoś wędzony 100 g Jajka nieduże 4 szt. Ocet z białego wina 3 łyżki Sól i Pieprz Krem z groszku z jajkiem w koszulce – jak zrobić? […]
[…] posiekanego koperku. Spróbujcie też makaronu z brokułami i łososiem. 4 porcje Przygotowanie: 10 minut Gotowanie: 15 minut Porcja: 574 kcal Składniki: Makaron tagliatelle 300 g Wędzony łosoś 200 g Botwina 2 pęczki – tylko liście Szpinak baby 80 g (opcjonalnie) Szalotka 1 szt. Czosnek 2 ząbki Mascarpone 200 g Oliwa 1 łyżka Cytryna […]
[…] Centrum Edukacji Żywieniowej w najnowszych zaleceniach przedstawia wskazówki, jak stopniowo wprowadzić do diety ryby.* W pierwszym kroku zaleca zjadanie ryby raz w tygodniu, najlepiej tłustej (tu wymieniane są: łosoś, morszczuk, makrela, sardynki, dorsz), w drugim kroku – zjadanie ryby 2 razy w tygodniu, w tym przynajmniej raz ryby tłustej, wreszcie w 3 kroku – sięganie […]
[…] Porcja: 172 kcal Terrina twarogowa z łososiem – składniki: Ogórek długi 1 szt. Serek śmietankowy (kanapkowy) 6 x 150 g Żelatyna 6 płaskich łyżeczek Chrzan 3 łyżki Łosoś wędzony 150 g Jarmuż 150 g Czosnek 2 ząbki Olej 2 łyżeczki Jajka przepiórcze 12 szt. (ugotowane, obrane) Pieprz Terrina z jajkami – przygotowanie: Formę keksową […]
