[…] Jednak szafran to najdroższa przyprawa świata, dlatego często spotkacie w Hiszpanii paellę z dodatkiem … curry. I taką wersję wam zostawiam. Do przygotowania paelli wykorzystuje się różne owoce morza, mięso (królika i drób), kiełbasę i warzywa. Najczęściej jest to zielony groszek, pomidory i właśnie papryka. Oprócz bulionu, dodaje się białe wino. Najlepszy ryż do […]
[…] patelni grillowej muśniętej oliwą albo usmaż na zwykłej patelni (po 2 minuty z każdej strony). Brzoskwinie pokrój na ósemki, skrop oliwą i grilluj podobnie jak ser. Pozostałe owoce opłucz. Buraki potnij na półplasterki. Sałatę wyłóż na półmisek, przemieszaj z burakami. Ułóż brzoskwinie i halloumi, posyp borówkami, jeżynami i pestkami dyni. Polej sosem, oprósz pieprzem. […]
[…] sięgać po dzikiego łososia, śledzia atlantyckiego, makrelę atlantycką, pstrąga tęczowego oraz sandacza z oznaczeniem MSC. Za bezpieczne uważane są też: morszczuk, czarniak, buławik, sardela, dorada, a także owoce morza – krewetki i kalmary. Jak widzicie, trzeba by zjeść naprawdę dużo ryb w tygodniu, żeby przekroczyć maksymalne dawki dioksyn i rtęci… Więcej przeczytasz w artykule […]
[…] menu i listy zakupowej. Takie listy dostajecie także w małym pliku pdf, który możecie wydrukować i zabrać do sklepu. Na liście zakupowej macie następujące grupy produktów: „warzywa, owoce i warzywne mrożonki”, „nabiał, jajka, produkty garmażeryjne”, dalej „mięso, wędliny i ryby”, potem dość rozbudowana kategoria „pozostałe”, czyli produkty suche – kasza, makaron, strączki, puszki, olej, […]
[…] 160 stopni na złoty kolor, zostawiamy przez chwilę na blasze, żeby stwardniały, potem studzimy na kratce. Pomysły: Przygotujmy mieszankę bez jajek – tylko płatki, bakalie plus masło, wykorzystajmy ją jako kruszonkę w owocowej zapiekance. Ulubione owoce wkładamy do naczynia żaroodpornego, posypujemy kruszonką i pieczemy przez 15 minut, podajemy z lodami lub jogurtem. ciasteczka owsiane
[…] jest lekko i bardzo zdrowo. Mi energii wystarcza na naprawdę porządny trening. Po powrocie jemy drugie śniadanie, które jednocześnie jest posiłkiem potreningowym. Do koktajlu dodajcie inne ulubione owoce. Mrożonki są tu idealnym rozwiązaniem – truskawki, wiśnie, mango. Więcej pomysłów na koktajle i smoothie znajdziesz w poście „koktajl na śniadanie i do pracy: 4 pomysły […]
