trening i zdrowie...
Ćwiczenia na mobilność bioder
Ćwiczenia na mobilność bioder pozwolą poprawić ruchomość stawu biodrowego i pomogą w niektórych dolegliwościach bólowych. Ból biodra to dość powszechna przypadłość. Jeśli boli biodro, bardziej
Tag: ćwiczenia na biodra
trening i zdrowie...
Ćwiczenia na ból kręgosłupa
Ćwiczenia na ból kręgosłupa – ukłon japoński oraz głęboki przysiad. Oba relaksują plecy, szczególnie w odcinku lędźwiowym, a głęboki przysiad także otwiera biodra i poprawia