Paczka

Paczka 11 e-booków ze sprawdzonymi, pysznymi przepisami.

Aż 668 pomysłów na śniadania słodkie i wytrawne, obiady, kolacje, rozmaite naleśniki, zapiekanki, dania jednogarnkowe, zupy, sałatki, desery plus naprawdę duża porcja porad i wiedzy.

 

Posiłki są urozmaicone, odżywcze, szybkie do zrobienia, z łatwo dostępnych składników.

Przepisy w e-bookach nie powtarzają się.

Pilnujesz ilości kalorii albo jesteś na diecie odchudzającej?

Każdy przepis w każdym e-booku ma policzoną kaloryczność.

Nie lubisz długich zakupów i stania w kuchni?

Gotujemy szybko z prostych i łatwo dostępnych składników. A do e-booków „Obiady na każdy dzień” są dołączone tygodniowe listy zakupów.

Jesteś na diecie wegetariańskiej albo ograniczasz jedzenie mięsa?

W e-bookach jest blisko 300 przepisów wegetariańskich.

Czy choć jedno z tych zdań pasuje do Ciebie?

• Kiedy szykuję posiłki, chcę zrobić to szybko, żeby mieć czas na inne zajęcia.
• Chętnie odkrywam nowe smaki, bo nie lubię nudy w kuchni.
• Chcę gotować odżywczo, żeby wzmacniać swój organizm.

Z naszymi e-bookami:

• Odkryjesz, że można gotować szybko, żeby mieć czas na inne zajęcia.
• Poznasz nowe przepisy, które zachwycą Ciebie, Twoich bliskich i znajomych.
• Będziesz gotować odżywcze posiłki, które nie dość, ze wzmocnią Twój organizm, to dostarczą wrażeń smakowych.

Z tych e-booków dowiesz się:

• Jak zwiększać i zmniejszać kaloryczność posiłków
• Jak dobrze planować zakupy
• Jak ułatwić sobie życie o poranku
• Jak stylizować jedzenie (nie tylko do zdjęć)
• Jak przygotować 20 różnych ciast naleśnikowych
• Czym są wolne rodniki oraz stres oksydacyjny i jak możesz mu zapobiegać
• Gdzie szukać cennych antyoksydantów
• Jak wprowadzić więcej warzyw do diety

Szybkie śniadanie – 50 pomysłów na zdrowy początek dnia

to e-book z propozycjami śniadań do zrobienia w 10-25 minut. Znajdziesz w nim 25 słodkich i 25 wytrawnych pomysłów na pierwszy posiłek w ciągu dnia. Śniadania szykujemy z prostych, łatwo dostępnych składników – kasza, płatki owsiane, jajka, strączki, twaróg, jogurt, podstawowe warzywa i owoce (często mrożonki).

Szybka kolacja – 40 przepisów na pyszną kolację

to e-book z przepisami na szybkie i pyszne kolacje, które mogą też być lekkimi obiadami albo lunchami (także na wynos). Gotujemy z łatwo dostępnych składników, choć nazwy dań czasem brzmią egzotycznie. Wykorzystujemy resztki (np. ziemniaków z obiadu) oraz dobre półprodukty (np. gotowe gnocchi). Znajdziesz tu 18 propozycji wegetariańskich, 8 rybnych i 14 mięsnych, przy każdym przepisie są podpowiedzi jak danie odmienić (np. z mięsnego zrobić wegetariańskie).

Obiad na każdy dzień – 3 części – razem aż 350 przepisów na 50 tygodni

to e-booki, w których jest aż 350 przepisów na urozmaicone, odżywcze, łatwe do zrobienia i tanie obiady dla całej rodziny. Gotujemy, jak zawsze, z łatwo dostępnych składników, które kupisz w dyskoncie spożywczym.

Pierwszy i trzeci obiadowy e-book to 112 przepisów pogrupowanych w menu na 16 tygodni, drugi to aż 126 przepisów zebranych w menu na 18 tygodni. Łącznie 920 stron porad, przepisów i zdjęć! Każdy tydzień zaczyna się od menu i listy zakupowej. Takie listy dostajecie także w małym pliku pdf, który możecie wydrukować i zabrać ze sobą do sklepu. Zakupy z listą to sposób na oszczędność czasu, pieniędzy i składników.

W e-bookach m.in. zapiekanki, zupy, gulasze, frittaty, makarony, dania rybne, mięsne i wegetariańskie. Już w spisie treści macie podaną kaloryczność obiadów oraz informację, czy to przepis wegetariański. Wiele obiadów można na wegetariańskie zamienić – o tym w radach pod przepisem.

Najlepsze naleśniki – 30 pomysłów na słodkie i wytrawne naleśniki

dla wszystkich, którzy lubią naleśniki i szukają nowych pomysłów oraz dla tych, którzy dopiero chcą nauczyć się je robić. Mnóstwo porad oraz 30 wyjątkowych, oryginalnych przepisów – 20 wytrawnych i 10 słodkich. A dodatkowo aż 20 różnych ciast naleśnikowych, także bez glutenu, laktozy, jajek. Przy każdym podana jest wartość kaloryczna porcji oraz pomysły, jak inaczej wykorzystać nadzienia do naleśników.

Obiad wegetariański – 30 wegetariańskich przepisów

to książka z pomysłami na szybkie i zdrowe obiady, w których źródłem białka są rośliny strączkowe i nabiał. Gotujemy, jak zawsze, z łatwo dostępnych składników, do kupienia bez problemu w popularnych dyskontach.

80 szybkich obiadów – dieta fleksitariańska

zawiera pomysły na ekspresowe, zdrowe i smaczne obiady w duchu diety fleksitariańskiej uznanej za jedną z najlepszych i najzdrowszych diet świata. W 50 daniach nie ma mięsa, a źródłem białka są rośliny strączkowe albo nabiał, w kolejnych 14 znajdziesz ryby. Ponad 200 stron ze zdjęciami, przepisami i wskazówkami. Między przepisy wplecionych jest trochę historii o tym, jak zaczęliśmy przygodę z gotowaniem, fotografią kulinarną i stylizacją. A było to w 2006 roku, kiedy zdjęcia jedzenia wyglądały zupełnie inaczej niż dzisiaj. W książce znajdziesz garść anegdot i wspomnień oraz, co najważniejsze sporo podpowiedzi, jak stylizować jedzenie (nie tylko do zdjęć).

Warzywa od śniadania do kolacji – najlepsze pomysły na zwiększenie ilości warzyw w diecie

to 77 pomysłów na warzywa. Już od śniadania (także na słodko), przez obiad, do kolacji. Będzie też coś na deser. Znajdziesz tu proste przepisy w duchu kuchni fleksitariańskiej. To sprawdzone pomysły z naszego bloga, które zmodyfikowaliśmy na potrzeby tego e-booka tak, żeby posiłki dostarczyły jeszcze więcej zdrowych składników odżywczych. We wstępie m.in.: warzywa a tarczyca, stres oksydacyjny, wybrane przeciwutleniacze, kilka pomysłów, jak jeść więcej warzyw, co przygotować z wyprzedzeniem, żeby gotowanie było łatwiejsze, lista sezonowych warzyw.

Szybki deser – 2 mini e-booki z przepisami na słodkości

pyszne, proste i szybkie do zrobienia, zdrowe słodkości, m.in. deser czekoladowy z jogurtu, lekka Melba, kulki mocy.

Te dwa e-booki są dostępne tylko w Paczce.

Regularna cena e-booków z Paczki to 461 zł.

Po otrzymaniu e-maila z linkami do pobrania wszystkich materiałów, zapisz e-booki na komputerze lub w telefonie.

płatność: BLIK, PayPal, przelewy bankowe przez Przelewy24

przed opłaceniem zamówienia sprawdź, czy Twój adres e-mail jest wpisany prawidłowo

linki do pobrania e-booków są przesyłane od razu po dokonaniu płatności, jeśli ich nie widzisz, zerknij do folderu spam

wszelkie pytania kieruj do nas na adres: sklep@praktykulinarni.com