trening i zdrowie...
Rajd pieszy – jak się przygotować?
Rajd pieszy – aktywność dla miłośników chodzenia, wyzwanie, szansa na sprawdzenie swojej wytrzymałości, mocny trening, ale też praktyka uważności. Czy warto? Nie ma wątpliwości. Ruch
Tag: stres
trening i zdrowie...
Co jeść na stres?
Co jeść na stres? Stres. O ile jest umiarkowany i chwilowy, potrafi być motywujący i mobilizuje do pracy. Źle, jeśli towarzyszy nam cały czas. Odczuwamy