dania rybne...
Sałatka warstwowa z brokułem i tuńczykiem
Sałatka warstwowa z brokułem, tuńczykiem i fasolą – wartościowa odżywczo i sycąca, z wysoką zawartością białka. Sałatka w sam raz na kolację, do pracy, na
Tag: dieta keto
dania rybne...
Omlet z piekarnika z tuńczykiem i ziołami
Omlet z piekarnika z tuńczykiem i ziołami na drugie śniadanie, kolację albo przekąskę z wysoką zawartością białka. To danie świetnie sprawdzi się w lunchowym pudełku,
dania rybne...
Sałatka z selerem konserwowym i tuńczykiem
Sałatka z selerem konserwowym – na kolację albo domową imprezę. Zamiast tuńczyka – gotowany, wędzony albo pieczony kurczak, szynka albo czerwona fasola – dla wersji
dania mięsne...
Filet z indyka pieczony, domowa pieczeń
Filet z indyka pieczony w naczyniu żaroodpornym – najprostszy przepis na domową pieczeń, którą podasz na ciepło z ulubionym sosem (polecamy sos grzybowy) albo na zimno
trening i zdrowie...
Czy białko odchudza? Ile białka powinniśmy jeść?
Czy białko odchudza? Ile białka powinniśmy jeść? Białko to jeden z trzech głównych makroskładników diety obok węglowodanów i tłuszczów. Pełni funkcję budulcową, jest niezbędne do
dania wegetariańskie...
Chleb keto, chleb z ziaren i pestek
Chleb keto, a raczej wypiek (bo bez zakwasu, drożdży i mąki) z samych pestek, nasion i orzechów. Wszystko jest połączone jajkami i olejem. Robi się