„Praktykulinarni. Szybko i zdrowo od śniadania do kolacji” to nasza pierwsza papierowa, tradycyjna, książka – w twardej oprawie, ciężka, całkiem słusznych rozmiarów, ma ponad 330 stron.
Dotąd byliśmy autorami zdjęć w wielu wspaniałych publikacjach (m.in. „Moje smaki” Michela Morana), ale to nie to samo. Kiedy po raz pierwszy trzymasz w ręku swoją książkę, towarzyszą temu niezwykłe emocje i wielka radość. Szczególnie jeśli jest tak pięknie wydana i wydrukowana. To zasługa Wydawnictwa Pascal.
Dla nas moment szczególny, wydanie tej książki zbiega się z 15 rocznicą naszej wspólnej kulinarno-fotograficznej pracy.
Dlatego w książce zebraliśmy ulubione przepisy i zdjęcia, te które w naszej ocenie zasługują na druk i oczywiście dodaliśmy dużo nowych, wcześniej niepublikowanych. W książce znajdziecie pomysły z pierwszych eBooków („80 szybkich obiadów i trochę historii od kuchni”, „30 obiadów wegetariańskich” i „50 śniadań szybkich i zdrowych”) oraz kilka hitów z bloga (to najpopularniejsze przepisy tutaj i na Instagramie m.in. wegetariańska musaka).
Tutaj kupisz książkę „Praktykulinarni. Szybko i zdrowo od śniadania do kolacji”.
Przepisy, a jest ich 150, zostały podzielone na kategorie: śniadania, obiady i lunche, kolacje, słodkości, przekąski oraz dodatki.
Przy przepisach jest wartość kaloryczna, są też podpowiedzi jak danie odmienić, co dodać, a co odjąć, żeby ułatwić sobie gotowanie albo dopasować danie do swoich potrzeb, wszak przepis to tylko inspiracja. Nie ma tu wyszukanych składników, produkty kupicie bez problemu w popularnych dyskontach.
Gotujemy w duchu diety fleksitariańskiej (ta po raz kolejny znalazła się w czołówce najlepszych diet świata!). Są tu posiłki wegetariańskie, rybne i mięso z umiarem też. Desery są fit, ale nie tylko.
Wszystko do zrobienia naprawdę szybko, bo kierujemy się tu zasadą, że ma być pysznie, zdrowo, łatwo i przyjemnie. Choć gotowanie to wielka frajda, jest całe mnóstwo innych fajnych rzeczy i czynności, na które można poświęcić czas.
We wstępie solidna garść informacji o planowaniu posiłków, diecie, odchudzaniu oraz lista 18 drobnych zmian, które warto wprowadzić, żeby lepiej się odżywiać, a tym samym zadbać o zdrowie i formę.
Książka do kupienia w księgarniach, także online m.in. w Empiku.
8 Responses
Gratuluję 👍 Książka iest pięknie wydana 🥰 Obowiązkowa pozycja na półce 🥰
Maja, dziękuję z całego serca!
Gratuluję książki! Moc smacznych inspiracji:)
ogromnie się cieszę! dziękuję!!!
Nabyłam książkę w empiku, piękne zdjęcia, dość proste przepisy – a to cenię 🙂
Moja 12-letnia córka powiedziała: „mamo fajnie, że kupiłaś tę książkę, bo są w niej super przepisy” :))
DZIĘKUJĘ I POLECAM!!!
Olga, dziękuję za zaufanie i cudowny komplement. Uściski dla Córki! Przyjemnego wspólnego gotowania:)
Książka jest cudowna, uwielbiam przepisy z niej. Proste i smaczne!
Anita, dziękuję z całego serca!
Polecam także
Ryż smażony z warzywami i łososiem
Ryż smażony z warzywami i łososiem to danie rodem z azjatyckiej kuchni. Pełne smaku, rozmaitych tekstur i aromatów. Pożywne, z wysoką zawartością białka i nienasyconych
Motywacja – jak ją znaleźć i zacząć ćwiczyć
Motywacja. Coś, co nas nakręca, napędza i pozwala wytrwać. Pierwsza rzecz, jakiej nauczyłam się jako trener personalny, to smutny fakt, że drugiej osoby nie da
Flaczki z boczniaków
Flaczki z boczniaków to danie niesamowite. Dzięki przyprawom można wydobyć smak tradycyjnych flaków, a nie ma tu mięsa, rosołu, nadmiaru tłuszczu i kalorii. Tych ostatnich